Определите, что вам интересно
Итак, вы продолжаете работать в привычном офисе. Подумайте, хотите ли вы работать там же еще несколько лет. Определитесь: есть ли у вас перспективы на этом месте и устраивают ли они вас. Если не устраивают, подумайте, чего вообще хотите.
Вероятно, вы поняли, что в своей профессии достигли потолка и вам хочется попробовать силы в новой сфере деятельности: например, перейти из маркетинга в дизайн. Может быть, вам интересно смежное направление: так, программисты часто из frontend переходят в backend или мобильную разработку, а SMM-специалисты учатся настраивать таргетированную рекламу.
Если вы только начинаете изучать рынок, определиться бывает сложно, но вы можете проанализировать тренды. Сейчас есть немало рейтингов профессий, на которые растет спрос.
Выпишите все подходящие вам варианты. Составьте список рабочих задач, которые были бы вам интересны. Изучите, какие навыки вам понадобятся для работы по выбранным направлениям. Посмотрите на описания вакансий, предложения образовательных компаний: чему конкретно они обучают по этим профессиям.
Когда проделаете всё это, перспективы станут более понятными. Вы сможете определиться, нужно ли вам дополнительное обучение. Если да, то какое. С этого вы сможете начать: чтобы учиться, увольняться не надо — есть время подготовиться к переменам.
Как научиться любить свою работу?
Помочь в решении подобных проблем могут советы психолога, а также собственное желание перемен в жизни. Сначала нужно осознать проблемы, для этого на листке бумаги нужно написать все, что человека не устраивает в его работе – начальник, зарплата, коллектив, условия работы, график и т. п. Далее нужно продумать, возможно ли как-то нейтрализовать эти пункты или изменить отношение к ситуации, смириться с чем-то.
Советы психолога
Многие психологи и психотерапевты, а также люди, достигшие больших высот в своей трудовой деятельности, выпускают книги и сборники советов о том, как полюбить работу, которую вы ненавидите.
Из них можно вынести несколько самых простых и действенных советов, а именно:
- Инициатива – если проявлять инициативу в работе, можно возродить интерес и целеустремленность в своей сфере деятельности.
- Соревнование – конкурирование и мотивация в виде “кто быстрее” поможет сделать нудные обязанности увлекательными и живыми. Можно поставить себе цели и определенное награждение себя, чтобы доказать свои способности и таланты.
- Самосовершенствование – если должность уже стала неинтересной и монотонной, можно пойти на курсы повышения квалификации, чтобы приобрести новые навыки.
- Положительный эффект – выполняя свои обязанности, не стоит зацикливаться сугубо на зарплате. Напротив, нужно понимать, какую пользу деятельность приносит для общества в целом.
- Отказ от торопливости – не стоит рубить сплеча, желая уйти с работы. Прежде стоит приложить массу усилий для решения проблемы, переоценить свое отношение к негативным моментам, попытаться изменить ситуацию.
И прежде всего, нужно помнить, что работа – это не вся жизнь человека, на ней не сошелся свет клином. Если же работа заставляет вас дневать и ночевать на рабочем месте, понятное дело, что она будет вызывать чуть ли не рвотный рефлекс. Нужно давать себе и организму время для отдыха, других занятий и развлечений.
Сборник методов
Сборник статей от известных психологов и психотерапевтов научит каждого человека относиться к своей работе только с позитивной точки зрения. Многие из специалистов проводят тренинги и семинары, делясь бесценным опытом с другими людьми. Самые популярные методы как полюбить свою работу следующие:
- осознание значимости работы, ведь ни один труд не может быть малозначимым и бесцельным;
- самосовершенствование, проявление смекалки и креативности;
- ценность того, то имеется, далеко не каждому человеку удается найти работу в современном конкурентом социуме;
- мысли о себе, нельзя брать на себя непреодолимые задачи, а рабочее место должно быть комфортным и уютным.
Любите ли Вы свою работу?
ДаНет
Также мысленно нужно представлять, что работа – это та деятельность, о которой человек мечтал. Психологи настаивают на том, что мысли материализуются, а свое отношение к любым вещам и действиям можно скоординировать самостоятельно. Изменив отношение к работе, можно убедиться, что на самом деле все не настолько плохо, как кажется.
Ненавижу свою работу, но хочу остаться там
1. Проанализируйте работу до самых мелочей. Отношения с коллегами, обязанности, отношения с начальством, зарплату, рабочий день. Выпишите на листок все, что вам не нравится и подумайте: как это можно изменить, улучшить, сделать более позитивным.
2. Если чувствуете, что вас выслушают без критики, поговорите с директором о мучающей вас проблеме. Расскажите, что после решения этой проблемы, которая мучает вас, вы улучшите свою работоспособность. Может быть, вас не устраивает духота в помещении или сырость, возможно, вам хотелось бы перевестись в другой отдел. Если у вас трудные отношения с коллегами, поговорите с ними и постарайтесь наладить контакт. Почитайте книги о психологическом айкидо и конфликтологии.
3. Поставьте перед собой цели. У человека иногда возникает ненависть к своей работе, если он не видит, к чему стремиться. Каждый день ставьте себе маленькие цели и постарайтесь показать себя с лучшей стороны перед начальством.
4. Если вам очень не хочется менять свое место работы, найдите в ней что-то хорошее. Пусть это «что-то» греет вас в плохие дни. Например, вы живете рядом, у вас хороший коллектив. Попробуйте внести немного творчества в свою работу и сделать ее по-другому.
5. Придумайте свои ритуалы. Допустим, раз в неделю в перерыв вы идете кушать в пиццерию и пьете ароматный кофе. Или же раз в час вы выполняете в туалете несложные физические упражнения и таким образом подтягиваете свою фигуру.
Вы слишком загружены своей работой
Я — трудоголик, но это иногда меня добивает. Люблю работать, поэтому редко отказываюсь от дополнительных обязанностей или возможности подработать, но возможности человека ограничены. Людям приходится жертвовать личной жизнью, чтобы выполнять слишком большой объем работы.
Если вы чувствуете переутомление, то вам нужно научиться заботиться о себе.
- Прекратите помогать всем без необходимости. Не помогайте ровно до того момента, пока не поймете, что дела совсем плохи. Научитесь говорить “Нет” всему, что не является жизненно важным для вас.
- Найдите способ автоматизировать часть своей работы, чтобы снизить нагрузку. У вас свой маленький бизнес? Если это так, то почитайте про автоматизацию малого бизнеса.
- Внимательно следите за своим умственным здоровьем. Убедитесь в том, что вы делаете все необходимое, чтобы не переутомлять свой мозг.
- Установите границы между работой и личной жизнью. Не позволяйте работе стать вашей жизнью. Если вы работаете 8 часов в день, то ваша работа должна ограничиваться этим временем. Если вы закончили работу, то даже не проверяйте почту. Если вы собрались отдохнуть, то я советую отправиться на прогулку.
Используйте своих сотрудников по максимуму
Работа должна способствовать самореализации и профессиональному росту? Это все выдумки психологов-гуманистов. В бизнесе, особенно российском, действуют другие, более жесткие правила. Нам нужны хорошие исполнители, «рабочие руки», которых можно нагрузить самыми разными задачами — рутинными, однотипными, скучными.
Сотрудники должны уметь работать в режиме многозадачности и постоянного стресса. Работнику необязательно вникать в суть процесса или проекта. Пусть делает то, что спустили сверху. Сложные задачи и большие проекты сотрудник должен воспринимать как вызов, независимо от того, имеет ли он необходимый для этого «бэкграунд» или нет.
Да, и сотрудник должен быть загружен задачами так, чтобы не оставалось времени на генерирование идей и инициативу, изучение лучшей практики и совершенствование. Всему научится в процессе работы.
Определите, чем конкретно вы недовольны.
Консультанты по карьере в один голос утверждают: когда их клиенты говорят, что ненавидят работу, в 9 случаях из 10 дело не в работе. Настоящая проблема, как правило, кроется в семье. Это плохие отношения или постоянные ссоры с супругом. Обиды и раздражение отбивают всякое желание трудиться, а вы используете работу, чтобы заполнить эмоциональную пустоту.
Если причина не в личных затруднениях, разберитесь, что конкретно разочаровывает вас. Записывайте в течение недели или месяца все, над чем вы работаете: проекты, поручения и встречи. Затем отсортируйте получившийся список по категориям, в зависимости от того, насколько вы довольны результатом. Так вы определите, какие именно задачи или люди вызывают ваше недовольство.
Идеальное видение новой работы
Прежде всего, вам нужно в письменной форме записать все, что вы уже знаете о своем новом виде деятельности. Опишите, как в идеале эта работа должна выглядеть:
- Кто вы и какую занимаете должность.
- Ваши обязанности.
- Ваш идеальный рабочий день.
- Ваш доход за месяц (за год).
- Возможность карьерного роста.
- Влияние работы на вашу повседневную жизнь.
- Мнение близких людей о вашей новой деятельности.
Таким образом, у вас создастся полное видение, чем вы будете заниматься, и что это вам даст.
Важно знать: если вас что-то смущает или тревожит при описании идеального рабочего дня на новом месте, то вам лучше разобраться со своими ощущениями, пока вы не устроились на эту работу
Заканчивайте день благодарностью за всё, что вы имеете
Это мощнейший приём, практикуемый миллионами людей и описанный в тысячах книг по развитию, росту, медитации, управлению стрессом и т.д. Я приведу два варианта, которые практикую каждый день сам.
Вариант №1. Можете перед сном вставать перед зеркалом или просто, лежа на подушке, с улыбкой на лице )))), говорить спасибо Богу, или жизни, или вселенной за то, что у вас есть, например, замечательный и любимый супруг/супруга, крыша над головой, дети, вкусная и здоровая еда, живые и здоровые родители и т.д.
Второй вариант — все также перед зеркалом, за ужином или лёжа на кровати, вспоминать 3 обалденные вещи, которые произошли с вами за день. Это могут быть совсем мелочи: солнечная погода (особенно для жителей Питера)))), обнимашка и поцелуй ребенка после работы, прогулка, комплимент коллеги, улыбка незнакомого человека и т.д.
Оба приема будут настраивать ваш мозг на позитив, без которого нормально жить невозможно!
В тему: 15 доказательств того, что вы счастливее, чем вы думаете
Ищите вдохновение не только в офисе
Возможно, вы обладатель скрытых талантов, на развитие которых не хватает времени, или у вас есть индивидуальный проект, не связанный с работой и карьерой, либо подработка, позволяющая экспериментировать с новаторскими идеями и прорывными решениями в более скромном масштабе. Если в свободное от работы время вы начнете заниматься тем, что вам действительно нравится, то, вероятно, вам удастся смириться с монотонной ежедневной рутиной с 9:00 до 17:00.
Любая вдохновляющая деятельность способна повлиять на ваше желание трудиться, зарядить вас энергией и подтолкнуть к переосмыслению профессиональных обязанностей в поисках занятия, доставляющего вам удовольствие.
Что делать, если вы ненавидите свою работу
Если вы часто думаете: «Я ненавижу свою работу» или «Я ненавижу своего босса и хочу уволиться», есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить или изменить ситуацию. Для начала вот четыре основных вещи, которые нужно сделать.
1 Сохраняйте спокойствие мыслей типа «Я ненавижу свою работу»
Послушайте, как только вы говорите другим, что ненавидите свою работу, вы теряете контроль над тем, как делиться этой информацией, и она может вернуться к коллегам или руководителям.
Результат? Вы можете получить ботинок, прежде чем будете готовы.
Вместо этого держите мысли типа «Я действительно ненавижу свою работу» при себе или поделитесь ими с близкими друзьями и семьей. Оставайтесь на сиденье водителя, пока не придумаете, что делать дальше.
2 Будьте профессиональны, даже если ненавидите свою работу
Точно так же, когда вы ненавидите свою работу, может быть сложно сохранять самообладание на работе
Однако важно оставаться профессиональным, эффективным и вежливым
В конечном итоге это принесет дивиденды.
Старайтесь не сжигать мосты. Вместо этого старайтесь поддерживать свою порядочность, отношения и развивать хорошую репутацию.
Автор Дэйв Уиллис сказал: «Проявляйте уважение даже к людям, которые этого не заслуживают; не как отражение их характера, а как отражение вашего».
3 Не бросайте работу, которую ненавидите.
Вы когда-нибудь говорили другу: «Я ненавижу свою работу, но мне нужны деньги»?
Если вы не богаты независимо, вы, вероятно, не сможете просто уйти с оплачиваемой работы
Итак, не важно, насколько вы расстроены, раздражены или злы, не бросайте просто так
Вместо этого не торопитесь и будьте стратегическими. Обдумайте свои следующие шаги, а затем начните действовать.
4 Тщательно обдумайте свои варианты.
Продолжать ненавидеть свою работу – не вариант.
Как бы банально это ни звучало, в «YOLO» есть доля правды. То, как вы себя чувствуете, что вы делаете и с кем проводите время, имеет значение.
В результате у вас есть только два варианта:
- Найдите способ любить свою работу
- Оставьте свою работу, найдя другую или начав свой бизнес
Независимо от вашего решения, неплохо научиться не ненавидеть свою работу.
Почему? Найти новую работу непросто, а для получения надежного дохода от бизнеса может потребоваться время
Так что, даже если вы решите покинуть корабль, может пройти некоторое время, прежде чем вы сможете – плюс, важно уйти в хороших отношениях, так как вам может понадобиться хорошая рекомендация для вашей следующей должности
А пока почему бы не попытаться улучшить ситуацию?
Кроме того, всегда есть шанс, что вы сможете улучшить ситуацию настолько, что будете счастливы остаться. Итак, прежде чем мы рассмотрим, как оставить работу, которую вы ненавидите, давайте посмотрим, как любить свою работу.
Используйте творческий подход
30-летняя Анна работает в администрации несколько лет. Несмотря на то что ее роль часто недооценивают и эта работа считается «черной», она подходит к ней с энтузиазмом и позитивом.
Выполняя поставленные задачи, она показывает большую эффективность, чем другие коллеги, которые получают более высокую зарплату. В конечном счете, она подтверждает, что постоянная занятость помогает ей чувствовать себя более вовлеченной и заинтересованной.
«Для этого требуется творческий подход, потому что каждый день вы сталкиваетесь с проблемой нехватки времени», — говорит она.
Это желание быть занятым может иметь корни в глубоком отвращении к бездействию.
Согласно результатам другого исследования, хотя люди боятся безделья, им также необходима мотивация, чтобы занять себя. Интересно, что даже тривиальная причина может стимулировать на подвиги. И даже те, кто «вынужден» быть занятым, счастливее, чем люди, которые этого не делают.
Чего вы хотите?
Для каждого очевидно, что в верхней части списка мотивов для работы будут деньги. Но если это будет единственная цель, вряд ли такая деятельность принесет много радости. Так что, помимо просто зарабатывания денег, подумайте, для чего еще вы хотите работать.
Иметь постоянную работу – это самое важное для вас?
Гибкий рабочий график устроил бы вас больше?
Вы хотите продвижения по службе или повышения зарплаты?
Вы бы хотели иметь возможность обучаться и развивать свои навыки?
Если будет работа на дому – это подходящий вариант для вас?
Вы не скрываете, что просто зарабатываете себе пенсию или средства на развлекательный или спортивный клуб?
Посмотрите на число положительных ответов. Ваша цель – удовлетворение большинства этих потребностей? Значит, пришло время поговорить с боссом. Если не удастся что-то изменить на этой работе, пора искать что-то другое. Видимо, эта карьера не для вас.
Как пережить потерю должности или увольнение
Психологи советуют серьезно отнестись к своему душевному здоровью в этот сложный период, ведь потеря работы – стресс, сравнимый с переживаниями из-за смерти близкого или развода
Существует несколько стадий переживания горя, и важно полностью пройти каждую из них, иначе есть риск застрять на одном из этапов и сильно испортить себе дальнейшую жизнь. На принципах правильного переживания утраты построены рекомендации, как пережить сокращение на работе или увольнение
Выразить эмоции
Если со старой работой у вас связан большой пласт жизни, позиция «а нам все равно» — всего лишь маска, за которой скрываются настоящие страдания. Дайте себе волю попереживать, выплесните эмоции, поплачьтесь к кому-нибудь в жилетку.
Под защитой закона
Не угрожайте начальнику и не стройте козни. Если вас уволили или сократили несправедливо, ищите защиты у закона, но делайте это с холодной головой. Поэтому перед началом боевых действий переживите стадию гнева. Выразите свои негативные эмоции на бумаге, расскажите о них психологу, разбейте пару тарелок, если вам от этого станет легче.
Не вините себя
Умерьте свое чувство вины. Даже если она неоспорима, жизнь на этом не заканчивается. Будущее непременно предоставит шанс воспользоваться полученным опытом в схожей ситуации.
Осознание потери
Осознайте свою потерю и смиритесь с ней. Проанализируйте, что вам дала старая работа, чему вы научились, что приобрели, и от чего лишнего вы избавились, потеряв ее.
План дальнейших действий
Решите, как вы будете жить дальше, и начните это делать. Оцените свой потенциал и найдите все доступные ресурсы для возвращения к нормальной жизни. Конец одного периода в жизни всегда является началом другого. Кто сказал, что он будет хуже, чем старый?
Что такое «тихое увольнение»
«Тихое увольнение» — это когда сотрудник недоволен количеством времени, которое отнимает работа. Он сокращает рабочие часы, чтобы тратить больше времени на себя и восстановить work-life баланс. Но при этом работает качественно и быстро, чтобы вовремя пойти отдыхать.
Если человек «тихо увольняется», он отказывается от бесплатных переработок и может позволить себе некоторые вольности:
- После окончания рабочего дня не отвечает на звонки, почту и не сидит в рабочих чатах.
- Игнорирует обязанности, которые не прописаны в договоре.
- Пропускает совещания, если они приходятся на обеденное время.
- Отказывается от любых сверхурочных проектов и поручений.
- Не помогает коллегам, если у него в плане есть незакрытые задачи.
Такое «тихое увольнение» начало приобретать популярность после 25 июля 2022 года. В этот день пользователь @zaidleppelin опубликовал в Тик-Токе видео с простым посылом: «Ваша ценность, как личности, не определяется вашим трудом
Поэтому работа не должна становиться важной частью жизни — уделяйте больше внимания тому, что приносит счастье»
Видео американского тиктокера обнажило массовую проблему, которая назревала давно — из-за длительных переработок и массового выгорания на работе. Многие увидели в «тихом увольнение» спасительную философию, которая разрешает поставить себя выше рабочих обязанностей. Вот несколько комментариев пользователей Reddit о выгодах такого подхода к работе:
Ситуация: пользователь подменил коллегу на больничном, отработал на полчаса дольше запланированного времени и зафиксировал это в табеле рабочего времени.
Что получил взамен: начальник вычеркнул отработанные полчаса из табеля и сообщил, что компания не платит сверхурочные.
Результат: Сотрудник подал на работодателя жалобу и зарекся не перерабатывать.
Ситуация: пользователь часто и много перерабатывал, поскольку считал, что руководитель хорошо к нему относится.
Что получил взамен: рассчитывал на годовой бонус, а заработал меньше остальных сотрудников. Руководитель обосновал свое решение несколькими опозданиями, которые произошли из-за сверхурочной работы накануне.
Результат: сотрудник сменил компанию и отказывается выполнять любую работу, пока работодатель за нее не заплатит.
Ситуация: пользователь считает, что разработка программного обеспечения связана с неравномерным распределением выгоду. Если отдел продаж заключает выгодную сделку, — сотрудникам полагается бонус; если программист быстрее сдает проект — в лучшем случае его ждут слова «молодец» на общем собрании. Поэтому нет смысла тратить свободное время, чтобы делать больше.
Что это дает: у пользователя есть время, чтобы пройти собеседование в компании с лучшими условиями труда и оплатой.
Результат: работа без суеты и строго по графику.
Если ничего не помогает, пора что-то менять
Относитесь к смене работы как к переезду в другой дом. Когда вы покупали жилье, у вас были определенные требования. С тех пор приоритеты могли поменяться, вы перешли на новый этап. Что вы теперь будете делать: искать новый дом, перестраивать этот или же ничего не предпримете? Точно так же можно рассуждать и в отношении карьеры. Изменились ли ваши ориентиры и потребности? Можете ли вы переосмыслить и перестроить свою работу? Или все же придется «съезжать»?
Разумеется, решив подыскать новое место работы, вы хорошо обдумаете этот шаг и подготовитесь к переменам, прежде чем очертя голову бросаться в омут. Но не торопитесь: пообщайтесь с представителями интересных для вас профессий, приведите в порядок финансы, поработайте в новой сфере — например, в выходные или по ночам. Кардинальные преобразования, естественно, пугают, но если ваша нынешняя работа вам категорически не нравится, то не стоит сбрасывать со счетов пробный вариант.
Если интерес к вашей сегодняшней деятельности затухает, самое главное — не терять надежды.
Страсть можно разжечь снова — или внести хотя бы незначительные изменения, которые позволят почувствовать себя более комфортно. Встав на путь переосмысления и преобразований, вы, возможно, очень удивитесь, когда обнаружите, что оказались куда более выносливыми и изобретательными, чем думали раньше.
Из книги «Смысл. Цели. Вовлеченность».
Coasting и overemployed против «тихого увольнения»
Бывает, что сотрудники прикрываются «тихим увольнением», чтобы халтурить в рабочее время или не восстанавливать силы после рабочего дня. Это два действия, лишенные work-life баланса, «тихим тлением» и «экстремальным трудоголизмом».
«Тихое тление» или Coasting — это когда сотрудник при любом удобном случае работает на минимуме своих возможностей. Например, если можно безнаказанно писать весь день 20-минутный отчет, то человек именно так и поступит. Если большую часть дня приходится заниматься нелюбимой работой, то безделье — лучшая долгосрочная стратегия.
Представитель культуры «тихого увольнения» так никогда не поступит: он напишет отчет за 20 минут и возьмется за новую задачу.
BBC пишет, что к движению Coasting склонны присоединяться те сотрудники, которые приняли решение уволиться из компании, но терпят, пока есть возможность. В статье журналисты пообщались с человеком по имени Эдвард, который довольствуется текущей зарплатой и рад тому, что может совмещать свою работу с бездельем:
Обычный рабочий день Эдварда начинается в 08:30. Он принимает душ, готовит завтрак и пьет кофе — все в рабочее время. Остальную часть утра Эдвард периодически проверяет почту, иногда посещает встречи и смотрит YouTube. Ближе к обеду он едет в магазин, выбирает ингредиенты и готовит изысканное блюдо на одного. Перерыв вскоре перетекает в полдень: 15-минутные перерывы чередуются с длительными приступами кибербезделья, прослушиванием подкастов и чтением. К 16:00 Эдвард заканчивает свой рабочий день.
Экстремальный трудоголизм» или Overemployed — это когда сотрудник отрабатывает минимум часов на одном месте, чтобы свободное время потратить на работу в других компаниях или заняться фрилансом. Идея в том, что лучше получить оклад с нескольких рабочих мест прямо сейчас, чем ждать прибавки к зарплате когда-то в будущем.
Тема «экстремального трудоголизма» обсуждается на reddit и на сайте overemployed.com. Посыл: чрезмерная занятость — это ключ к быстрой финансовой свободе. И есть даже 10 заповедей, которые, если им следовать, должны к этому привести:
- «Экстремальный трудоголизм» — это образ жизни. Поэтому приготовься, что у тебя будет много работ, помимо твоей текущей.
- Нельзя использовать одни гаджеты для нескольких рабочих мест.
- Не распространяйся о своем оveremployed и не прекращай, пока не обретешь финансовую свободу.
- Всегда отдыхай в субботу.
- Держи под контролем рабочий и личный календарь.
- Начинай медленно: занятость на нескольких работах не должна навредить психическому здоровью.
- Соблюдай гигиену конфиденциальности — следи за тем, чтобы как можно меньше личных данных находилось в интернете.
- Держись подальше от соцсетей.
- Не предупреждай отдел кадров о своей занятости на стороне.
- Не завидую членам клуба «overemployed», которые зарабатывают больше тебя.
Отличия, которые нужно запомнить:
«Тихое тление» — отложенный билет к увольнению, потому что никто не любит халявщиков. Все закончится, как только работодатель вычислит недобросовестного сотрудника и расскажет о его репутации другим компаниям.
«Экстремальный трудоголизм» — ускоренный путь к выгоранию и болезням, поскольку организм не может без отдыха.
«Тихое увольнение» — это разумный баланс работы и жизни.
Повышение уровня мотивации и продуктивности
Нахождение смысла в работе играет ключевую роль в повышении уровня мотивации и продуктивности сотрудников. Когда люди видят цель и значение своей деятельности, они более заинтересованы в достижении результатов и готовы прилагать больше усилий.
Когда работник понимает, что его работа важна для общей цели организации, он ощущает удовлетворение от своих достижений и становится более мотивированным для достижения новых высот. Знание того, что его усилия имеют смысл и влияют на успех всей команды или организации, помогает ему чувствовать себя ценным и важным членом коллектива.
Кроме того, смысл в работе может стимулировать к творческому мышлению и поиску инноваций. Люди, испытывающие удовлетворение, связанное с результатами своей деятельности, будут активно вносить предложения и искать новые пути решения задач. Это способствует повышению продуктивности и качества работы.
Кроме того, наличие смысла и целей в работе помогает сотрудникам справляться с трудностями и преодолевать преграды. Они будут более готовы преодолеть стресс и проблемы, так как видят, что их усилия не напрасны и имеют какой-то смысл.
Следовательно, поиск смысла в работе имеет множество преимуществ. Он помогает повысить уровень мотивации и продуктивности сотрудников, стимулирует их к творческому мышлению и поиску инноваций, а также помогает справляться с трудностями и стрессом. В результате, компании, которые активно поддерживают поиск смысла в работе своих сотрудников, получают высококвалифицированный и мотивированный персонал, способный достигать выдающихся результатов.
Вспомните, по какой причине вы выбрали эту работу
Теоретически, вам следует выбирать карьерную тропу, которая вам интересна и приносит удовлетворение. Кроме того, теоретически, любая работа на этой тропе должна быть интересной и приносить удовлетворение.
В реальности же, однако, не каждая «халтура» – это работа вашей мечты, а чаще всего способ оплачивать счета, заработать стаж, получить страховку и т.д. Когда работа кажется мукой, полезно напомнить себе, что вы взялись за нее для удовлетворения этих конкретных нужд.
Когда мы напоминаем себе, ‘Мне не придется делать это вечно. Мне не придется делать это долго, но я должен сделать это сейчас. Это мой выбор.’ тогда что-то меняется внутри, — говорит психотерапевт Брайан Робинсон (Bryan Robinson), автор #ChillTurn Off Your Job and Turn On Your Life. — Многие люди, когда начинают ненавидеть свою работу, забывают, зачем они здесь и как они туда попали. Напомните себе, что это был ваш выбор.
Это может звучать упрощенно, но это реально помогает изменить угол зрения.
Как правило, в вашей работе есть выгода и какие-то льготы, — говорит психолог Гоали Саеди Боччи (Goali Saedi Bocci), чья индивидуальная практика специализируется в том числе на рабочих проблемах. — Возможно так ‘Хорошо, я делаю эту работу потому что она не слишком утомительна, и я смогу заниматься любимым писательским делом.’ А может быть, вы выбрали эту работу, потому что рабочий график достаточно гибкий, или вам нужна медицинская страховка.
И хотя проще забыть все эти выгоды в середине ненавистного рабочего дня, важно помнить, что они пригодятся вам в будущем. Иногда вы настолько загружены и утомлены, что забываете свои изначальные намерения, зачем вы пошли на эту работу, — говорит Саеди Боччи
— Вам стоит задуматься‘Как я дошел до этого, зачем я вообще взялся за эту работу и можно ли это изменить?’»
Иногда вы настолько загружены и утомлены, что забываете свои изначальные намерения, зачем вы пошли на эту работу, — говорит Саеди Боччи. — Вам стоит задуматься‘Как я дошел до этого, зачем я вообще взялся за эту работу и можно ли это изменить?’»
Зачем надо уходить с нелюбимой работы?
А может остаться? Ну ладно, не нравится, платят же хорошо! Эту фразу лучше забыть, и мы сейчас объясним, к чему может привести ненависть к работе, которая копится годами.
1. Вы подавляете эмоции, настойчиво заталкиваете их в самые глубины вашей души и живете в гнетущем состоянии 24 часа. В выходные вам трудно расслабиться, ведь мысли о предстоящей работе не дают покоя. После работы вам трудно прийти в себя, потому что вы еще под впечатлением от рабочей суеты. Так нелюбимая работа затягивает вас в свой круговорот.
2. Из-за ненависти к работе ваша работоспособность падает до нуля. Вы раздражены, срываетесь на коллег или замыкаетесь в себе и перестаете с ними общаться. А, возможно, из-за наличия негативных эмоций вы не выполняете работу качественно, допускаете досадные оплошности и не можете преподнести себя в хорошем свете перед начальством. Начальник видит вас как угрюмого и мрачного работника, на которого так и хочется сорваться. Страдают от этого все и вы в первую очередь.
3. Из-за своей нереализованности вы начинаете портить отношения с близкими и выплескивать на них негатив. Еще бы! Ведь большую часть времени вы заняты нелюбимым делом!
4. Данная проблема затягивает вас в воронку неуверенности, из которой вам – обессиленному – очень трудно выбраться, потому что на это нужны силы. А откуда у человека возьмутся силы на перемены в жизни, если он их потратил на нелюбимое дело и продолжает растрачивать по сей день?
Делать что-то нужно. Но что? Все зависит от вашей цели. Вы хотите остаться и все изменить или уйти и начать с чистого листа? Мы вам поможем!