Трудоголик

Почему мы становимся трудоголиками

На этот вопрос нет единого ответа, поскольку факторов, влияющих на развитие аддикции, очень много. Для формирования зависимости от работы существует несколько видов предпосылок.

Культурные. Во многих культурах работа вне дома считается «индульгенцией» от выполнения других социальных ролей: семейных, дружеских, родственных и т. д. Таким образом, люди, сталкивающиеся с трудностями в личных отношениях, вместо рефлексии и анализа собственного «я», находят легкую лазейку, прячась за образ Очень Занятого Человека, — эта модель может десятилетиями передаваться из поколения в поколение при полной поддержке окружающих.

Социальные. Исследователи указывают на связь трудоголизма с особенностями воспитания человека в родительской семье. Чрезмерная требовательность, строгий контроль, «холодные» отношения могут приводить к формированию комплекса неполноценности, которое затем выплескивается в патологическое стремление доказать свою значимость через работу. Этому же способствуют и жесткий, авторитарный подход к воспитанию и обучению детей в школах и детских садах: после десяти лет убеждения, что отличники во всем лучше двоечников, нетрудно перенести невротическое желание быть «отличником» и во взрослую жизнь.

Личностные. Ряд особенностей характера повышает риск оказаться в зависимости от работы. К таким особенностям относят перфекционизм, высокую ориентированность на достижения, настойчивость, высокую организованность, склонность к контролю и т. д. Трудоголизм, по сути, «заостряет» эти черты: аккуратность превращается в болезненную педантичность, личностная устойчивость — в тяжеловесный консерватизм, и т. п.

Физиологические. Некоторые врожденные особенности нервной системы повышают риск развития аддикций. В их число входит преобладание процессов торможения над процессами возбуждения в коре головного мозга, высокая устойчивость и слабая переключаемость нервной системы. Люди, обладающие такими особенностями — «флегматики», которым тяжело переключаться с одного занятия на другое или совмещать исполнение сразу нескольких социальных ролей. В некоторых случаях им бывает сложно переключаться с рабочих задач на домашние или другие дела, а затем «включаться» обратно, поэтому работа может постепенно занимать всё большее и большее жизненное пространство.

Экономические. Низкая оплата труда или отсутствие социальных гарантий нередко вынуждают людей брать на себя всё больше и больше работы, чтобы обеспечить себя и детей. Часто эту работу приходится совмещать с неоплачиваемым домашним трудом, поскольку найм персонала или покупка бытовой техники оказывается попросту не по карману. Постепенно и дети вырастают и становятся более автономными, зарплата и уровень жизни понемногу поднимается, но въевшаяся привычка много и тяжело работать, а также неуверенность в будущем заставляет по-прежнему трудиться «на износ».

Профилактика или рекомендации при болезни

Рекомендации при трудоголизме направлены на то, что лучше предотвратить болезнь, чем впоследствии долго лечить ее. Специалисты советуют:

• оставлять рабочие проблемы на работе (дома нужно отдыхать и посвящать время семье);
• заняться медитацией (помогает очистить разум и снять напряжение, достаточно уделить этому 10 минут утром и вечером);
• диджитал детокс (каждый день на несколько минут отключайте все гаджеты и займитесь осознанным дыханием;
• соблюдение режима сна и отдыха (здоровый сон – лучший способ для восстановления сил);
• заниматься спортом.

Чтобы снизить риск развития проблемы в качестве профилактики трудоголизма необходимо полностью отказываться от работы в выходные дни.

Обязательно каждый год берите отпуск и уезжайте отдыхать, на время забыв о должностных обязанностях.

Список литературы:

Чем плохо ускорение

По мнению Оноре, за последние 30 лет укрепились две противоположные тенденции: люди по-прежнему работают много, но объем работы продолжает расти. Например, американец в среднем работает на 350 часов в год больше, чем европеец на подобной должности. По количеству рабочих часов среди развитых стран США превзошла Японию в 1997 году. При этом чтобы успеть за ростом глобальной экономики, европейцы начали работать как американцы.

Миллионы людей работают больше и тяжелее, чем хотелось бы. Каждый четвертый канадец работает более 50 часов в неделю — в 1991 году так жил только один канадец из десяти. Каждый житель Великобритании старше 30 лет работал не менее 60 часов в неделю к 2002 году. Если учесть приготовления, рабочие обеды, дорогу до работы и обратно, почти не останется времени на жизнь. Деньги и бесконтрольное потребление — одна из причин, по которой люди полностью погружаются в работу по мнению Оноре. Развитая экономика дает высокие доходы, а не дополнительные часы отдыха.

Выступление Карла Оноре о том, почему скорость разрушает здоровье, снижает продуктивность и качество повседневной жизни

При этом объем работы увеличился. Компании перестраиваются быстрее, сокращают офисы и сотрудников. Оставшиеся специалисты работают больше, чтобы доказать незаменимость. Люди идут на работу, даже если болеют или слишком устали. Многие не используют отпуск полностью. Такая система вредит здоровью людей и экономике.

Люди, работающие 60 часов в неделю, в два раза больше рискуют получить инфаркт, чем работающие 40 часов, — выяснили в японском университете Кюсю. Специалисты остаются на связи круглосуточно: получают письма, звонки и сообщения. Это приводит к избытку стресса, физическому и эмоциональному срыву. Стресс на работе доводит до мыслей о самоубийстве более 15% канадцев.

Экономика образования

Зарядка для души: как развивать эмоциональный интеллект

Компании оплачивают переработки или дают бонусы, но усталость, стресс и недовольство жизнью снижают продуктивность сотрудников. По данным Международной организации труда (МОТ), бельгийские, французские и норвежские рабочие делают больше продукции в час, чем американцы. Англичане проводят на работе больше всего времени, но у них самый низкий уровень продуктивности в Европе. Кто работает меньше, тот работает лучше.

Определение болезни – что значит трудоголизм

Трудоголизм – одна из форм нехимической аддикции, которая заключается в существенном доминировании работы над другими областями жизни человека. Как и любая другая зависимость, он негативно влияет на здоровье, разрушает социальные связи и даже может привести к летальному исходу.

Впервые термин «трудоголизм» в психологии появился в 1971 г. после выхода книги Уайна Оутса «Исповедь трудоголика». Он определил его как «навязчивое и неконтролируемое желание работать». Самого диагноза трудоголизм в МКБ-10 нет, но иногда психиатры включают его в группу F63.8 («Другие расстройства привычек и влияний»).

Большинство ученых ставит подобную зависимость в один ряд с патологической тягой к азартным играм и спиртным напиткам.

Вероятность появления проблемы увеличивается, если человек трудится больше 50 часов в неделю. Тогда у него появляются такие симптомы, как:

• агрессивность;
• обострение хронических патологий;
• нервные срывы;
• ухудшение отношений с родственниками и друзьями.

Рабочие марафоны трудоголиков в результате всегда завершаются сильнейшим эмоциональным выгоранием: резко снижается продуктивность, проявляются соматические недуги (например, инсульт или гастрит), пропадает сексуальное влечение, часто начинаются депрессии. 

Когда полностью исчезает эмоциональная чувствительность, больной переходит на иные аддиктивные объекты (спиртные напитки, запрещенные вещества, экстрим и т.д.). Пытаясь испытать хоть какие-то чувства, трудоголики все сильнее погружаются в зависимость. Трудоголизм – болезнь, которая поощряется общественностью, в отличие от других форм патологических пристрастий, но от этого она не становится менее опасной. Это серьезная патология, требующая грамотного лечения.

Следующая цитата

Каких только ситуаций не происходит на работе. Иногда абсурдность названия самой должности превышает суммарный доход от нее, и тогда никак нельзя над этим не посмеяться. Ведь людям приходится работать по-разному, одним везет с призванием, другим нет, поэтому периодически сеть захлестывает очередная волна шуток про боссов и работу. Сложно не шутить о наболевшем, особенно когда оно участвует в твоей жизни каждый день. Некоторые люди даже идут дальше и, вместо статусов о личной жизни в сети, ставят статусы о работе, как мигающий знак того, что с ней они уже совершенно сроднились. В данной подборке собраны прикольные статусы про работу.

Посетив корпоратив, ты полюбишь коллектив!

Хочу 6 месяцев отпуска! Два раза в год!

На работе: до обеда хочется есть, после обеда — спать. И всё время такое чувство, что пора домой

Hа интересной работе и сны интересные

Хотите отпуск, а денег не хватает на путевку? Скиньтесь всем отделом на путевку для начальника, отдохните!

Работаю по графику: сутки через силу.

Работа не волк, а кролик. В лес не убежит, а затрахает…

Душой на море… Жопой на стуле.

Выберите себе работу по душе, и вам не придется работать ни одного дня в жизни.

У моей работы есть скрытый смысл… На столько срытый, что даже я не могу его найти.

Солидная организация возьмет в аренду дырокол

Я работаю ведущим инженером. А отдыхаю… домохозяйкой. Короче, ни хрена я не отдыхаю.

Хочу туда где нет труда, и каждый день зарплата.

Не хочу жить в Париже… Во-первых французского не знаю,… а во-вторых на работу далеко ездить…

Работа не волк-в лес не убежит.

Если я на работе ничего не делаю, это не значит, что я за дело не переживаю

Классная у меня работа!слышали-посмеивались,выложила фото-ужаснулись!

В понедельник на работу не хочется идти в двух случаях: если не успел хорошо отдохнуть за выходные, и если успел хорошо отдохнуть за выходные

Человек никогда не бывает так близок к совершенству , как при заполнении анкеты на работу .

Если вам предлагают гибкий график работы, это значит, что вас будут нагибать при первой же возможности.

Если хочешь поработать, ляжь, поспи и все пройдет.

Как подкову ни крути, она не принесет добра, пока не прибьешь ее к своему копыту и не начнешь пахать!

Заниматься на работе всякой фигней не только улутшает слух но и развивает боковое зрение…

Я всегда выберу ленивого человека делать трудную работу, потому что он найдет легкий путь ее выполнения.

Я уже с пятницы начинаю бояться, что скоро понедельник.

Знаете, как на одну путевку отдохнуть всем коллективом? Сброситься и купить путевку шефу.

• Цитата я пью за вас лицемеры

    

• Фантазер ты меня называла цитаты

    

• Цитаты про иуду из библии

    

• Между молотом и наковальней цитаты

    

• Знает один знают все цитата

Японцам чаще всех приходится перерабатывать на работе

Когда Стюарт Номимидзу переехал из английского города Бирмингем в Токио, его друзья и члены семьи в Великобритании начали беспокоиться. Мало того, что он редко выходил на связь со своими близкими, –  создавалось такое впечатление, что он проводит в офисе все дни напролет, с раннего утра до поздней ночи. Его рабочий график казался таким невероятным, что друзья стали сомневаться, на самом ли деле он работает столько, сколько говорит.

Чтобы рассеять их сомнения и наглядно продемонстрировать особенности своего нового образа жизни, он решил запечатлеть одну неделю из жизни «офисного планктона» в токийской финансовой компании и выложить это в сети.

Полученное видео стало настоящим хитом на YouTube и набрало более миллиона просмотров. В ролике отображена одна напряженная неделя 2015 года во время горячего финансового сезона, который длится с января по март. В течение этой недели, с понедельника по субботу, Номимидзу отработал 78 часов, потратив на сон всего 35 часов (при этом в ролике не упоминаются еще 6 часов, отработанные в воскресенье).

Накопленная усталость вследствие работы по 80 часов в неделю дала о себе знать, и однажды Стюарт потерял сознание прямо в своей квартире. Очнувшись, он обнаружил себя лежащим рядом с телевизором, на который он не упал лишь по счастливой случайности. Когда период пиковой нагрузки наконец-то закончился, все работники офиса, по его словам, были буквально «истощены».

Также по теме: 5 советов, как сохранить зрение при работе за монитором

Речевые погрешности лексического уровня

—
Нарушение смысловой сочетаемости:

а)
влияние сходного по значению слова:
Стоит задуматься над теми поступками,
которые мы делаем (норма: которые мы
совершаем);

б)
влияние слова на основе смежности
явлений: Цены намного дешевле рыночных
(норма: цены ниже, товары дешевле); В
Старой Ладоге в результате раскопок
найдена мастерская литейщика, возраст
которой относится к девятому веку
(норма: существование ее отно­сится
к девятому веку; возраст которой
одиннадцать столетий);

в)
влияние однокоренных и разнокоренных
паронимов: Как у вас проистекает сейчас
жизнь на телевидении? (норма: протекает);
Простыми образами неинтересно апеллировать
(норма: оперировать. Если учитывать не
написание, а произношение этих слов,
то, безусловно, можно говорить о их
звуковой близости);

г)
необычные сочетания с показателями
степени признака: Недо­брали пятнадцать
тысяч литров молока, это очень достаточное
ко­личество для большого ущерба в
хозяйстве (норма: вполне достато­чное);
Прове’дены очень многочисленные
исследования (норма: многочисленные;
кроме того: проведены’);

д)
нарушение смысловой сочетаемости в
ряду однородных членов: В сборнике
подробно показано, какие события и
сложные
ситуации сложились за последние годы
в регионе (норма: события произошли).

— Ошибки, в
употреблении фразеологизмов:

а)
контаминация фразеологизмов: Мы этой
проблеме уделяем одно из первых мест
(норма: уделяем внимание, отводим первое
место); Деньги не играли никакой реальной
цены в этом обществе — все ре­шал пост,
карьера (норма: деньги не имели цены;
деньги не играли роли);

б)
замена слова во фразеологизме под
влиянием сходства, смежности значений,
под влиянием созвучия, совпадения корней
и т.п.: Ленту первенства по дорожным
происшествиям в эти выходные завоевал
Нижний Тагил (норма: пальму первенства
завоевал; понятия «соревнования» и
«лента» связаны смежностью явлений);

в)
вставка слова во фразеологизм: У нас
вопрос встал таким ребром: либо увольнение,
либо вынужденные отпуска (норма: вопрос
встал ребром);

г) полная перестройка
фразеологизма: Состояние армии желает
лучшего (норма: оставляет желать лучшего).

—
несовмещение значения слова с контекстом:
По квотированию мест для инвалидов на
предприятиях мы должны встретиться с
администрацией и интерпретировать то
положение, которое складывается сегодня
(норма: выяснить положение; узнать, какое
положение складывается. Интерпретировать
— это «истолковать»); Политикам необходимо
уважать национальные чувства, парировать
между государством и личностью (норма:
лавировать. Парировать – это «отражать
удары, нападки»); Сегодня Рождество
празднуют католики, лютеране, англикане
и другие христианские деноминации (не
лучше ли было использовать не англицизм,
а привычное для аудитории обозначение
«конфессия»?).

«Кароси», или смерть от переработки

Хотя такая чрезмерная нагрузка на работе была временной, Номимидзу утверждает, что «в Токио некоторые люди работают в таком графике изо дня в день, в течение всего года». Действительно, работа и жизнь в бешеном ритме стали неотъемлемой частью японской культуры.

Министерство здравоохранения, труда и благосостояния Японии опубликовало первый отчет правительства по кароси в октябре этого года, и выяснилось, что почти в каждой четвертой (23%) компании есть сотрудники, работающие сверхурочно более 80 часов в месяц.

«Японцам свойственно большое чувство уважения к своим коллегам, но в то же время они боятся высказывать свое мнение, – говорит Номимидзу. – Таким образом, подчиненные часто остаются на работе до тех пор, пока не уйдет их начальник, даже если будет уже неприлично поздно». 26-летний Стюарт объясняет, что, если вы уйдете первым, вас будут считать некомандным игроком.

Но можно ли сказать, что в трудолюбивой Японии производительность труда выше, чем в других странах? Номимидзу считает, что нет. Действительно, сегодня появляется все больше свидетельств, указывающих на то, что перегруженность работой не только негативно сказывается на здоровье, но и наносит ущерб карьере и общей производительности компании. В японском языке даже существует специальный термин «кароси», что буквально переводится как «смерть от переработки» (Непереводимые эмоции, о существовании которых мы даже не подозревали)

Осознанно расставляйте приоритеты

Лучший способ, для визуализации взаимосвязанной природы ваших приоритетов, – это то, что называется “динамической моделью приоритетов”: представьте, что существует бесконечный бассейн, стенки которого представляют собой внешние границы доступного времени. (В случае перегрузки отдела это будет равно общему количеству часов, которые могут работать ваши сотрудники). Затем представьте серию концентрических кругов внутри этого бассейна, представляющих различные способы использования времени вашими сотрудниками. Когда одна из этих окружностей расширяется – например, при обслуживании большего числа клиентов, – другая окружность должна сократиться или перейти через край.

Чтобы поддерживать оптимальную эффективность, вы захотите выбрать, где ваша команда может сократить свои временные затраты – или полностью их исключить – вместо того, чтобы это происходило по умолчанию. Пересмотрите проекты и услуги в вашем отделе и подумайте о годовых целях

Исходя из того, где ваша команда может принести наибольшую пользу и что наиболее важно для организации, сократите менее приоритетные задачи, чтобы сосредоточиться на главных. Вы должны не только донести это до своей команды, но и спросить их мнение о том, что они считают реалистичным

Если одной из причин слишком высокой нагрузки на отдел является то, что вы потеряли сотрудников, то членам команды придется планировать свою ежедневную работу иначе, чем раньше. Вместо того чтобы впадать в привычную рутину организации своего времени, им придется подумать о том, как сбалансировать наиболее важные приоритеты своей нынешней работы и наиболее важные дополнительные дела ушедшего коллеги. Как руководитель команды, вы можете помочь им, заверив их, что это нормально – отложить некоторые несущественные дела из их текущей роли, чтобы сделать наиболее важные вещи.

Орфография

Написать текст без каких-либо орфографических или пунктуационных ошибок достаточно сложно даже
специалистам.
Наша автоматическая проверка
орфографии
может помочь профессионалам, студентам, владельцам веб-сайтов, блогерам и авторам получать текст
практически без ошибок. Это не только поможет им исправить текст, но и
получить информацию о том, почему использование слова неправильно в данном контексте.

Что входит в проверку текста?

• грамматические ошибки;
• стиль;
• логические ошибки;
• проверка заглавных/строчных букв;
• типографика;
• проверка пунктуации;
• общие правила правописания;
• дополнительные правила;

Виновато начальство — не доглядело

Первое, что приходит в голову в данной ситуации, это то, что о своих переработках вы должны поставить в известность свое начальство. Раньше у вас был один объем работы, сейчас он изменился — работы стало в 2-3 раза больше, вы вынуждены задерживаться в офисе допоздна, чтобы успеть, берете работу на дом, чтобы доделать ее в выходные. Безусловно, вы дорожите своим рабочим местом, но физически у вас просто не хватает на все сил — вы банально зашиваетесь.

Если вы построите беседу с начальство в спокойной и доверительной манере и предложите свой оптимальный вариант: дополнительная оплата за переработки, либо наем еще одного сотрудника, который поможет справится с ситуацией, то возможно вам пойдут навстречу. 

Естественно, отправляясь «на ковер» к начальству нужно понимать, что оно скорей всего и так в курсе того, какой у вас сегодня объем работы, поэтому отмалчивалось все последнее время неспроста. Был расчет на то, что вы все вытяните, поэтому не предлагались ни доплаты, ни помощник. К тому же, в компании могут быть сложные времена — сокращение штата, урезание расходов и зарплат, возможно, ваш объем работы увеличился не просто так, а потому что кто-то попал под сокращение, а вас оставили на рабочем месте, как более ценного сотрудника.

Все это необходимо держать в голове, когда вы идете разговаривать с боссом, ведь надеяться на положительный итог разговора, учитывая все вышесказанное, вряд ли стоит.

Более того, лучше держать в голове и то, что после неудачного разговора с начальством, вам будет нужно сделать осознанный выбор — уйти или остаться на своем рабочем месте, смирившись с переработками. 

Откуда взялась спешка в работе

Восхищаясь техническим прорывом конца XVIII века, Бенджамин Франклин предсказал работу не более четырех часов в неделю. Он одним из первых заговорил о наступающем «времени лени и досуга». Но XIX век был совсем другим: мужчины, женщины и даже дети работали на фабриках по 15 часов в сутки. Промышленная революция ускоряла экономику и требовала в разы больше производительности.

Мечтой о вольном досуге пронизан весь XX век, считает канадский журналист, один из идеологов «Медленного движения» и автор книги «Без суеты» Карл Оноре. Люди вдохновлялись новыми технологиями и мечтали, как приятно будут проводить жизнь у бассейна, пока роботы следят за производством и обслуживают дом. Например, драматург Джордж Бернард Шоу считал, что к 2000 году мы будем работать по два часа в день.

Вице-президент, а впоследствии президент США Ричард Никсон рекомендовал американцам морально подготовиться к четырехдневной рабочей неделе «в ближайшей перспективе» в 1956 году. В 1960-х годах ученые прогнозировали уменьшение рабочей недели американцев до 14 часов к 2000 году. В 1980-е годы люди еще гадали, чем займутся в свободное время, которое появится благодаря роботам и компьютерам. Спустя десятки лет 14 часов в неделю превратились в 14 часов в день. Теперь работа забирает почти все время.

Экономика образования

Успеть в сжатые сроки: чем полезна сокращенная рабочая неделя

Как бороться с переутомлением на работе

Существует несколько средств борьбы с переутомлением на работе. Например, многие полагают, что в офисе нужно быть в момент, когда начальник появляется на работе и когда он уходит. Однако Вандеркам считает, что такое предположение часто бывает ошибочным. «Быть может, ваш босс хочет утром побыть один и испытывает раздражение из-за того, что вы тоже пришли слишком рано».

Кроме того, Вандеркам утверждает, что многие люди сознательно не делают перерывы в своем ежедневном расписании, опасаясь, что их будут считать недостаточно усердными работниками. «Таким образом, мы снижаем свою собственную эффективность, обещая себе работать весь день и пообедать за рабочим столом, при этом безнадежно увязая в паутине Интернета уже к половине третьего», – объясняет она.

Начальству оказывается также невыгоден сверхурочный труд сотрудников

Неоплачиваемый сверхурочный труд вместо необходимого отдыха невыгоден как самим работникам, так и их работодателям. Исследование, проведенное в Стэнфордском университете, показывает, что эффективность сотрудника начинает серьезно снижаться после 50 часов и резко падает после 56 часов в неделю. При этом человек, работающий 70 часов, практически не способен ничего производить в эти дополнительные 14 часов. Подобные исследования обнаруживают прямую зависимость между продолжительным рабочим днем и абсентеизмом, потерей долговременной памяти, а также нарушением навыков принятия решений.

Лечение трудоголизма

Основная проблема при лечении патологии заключается в сложности диагностики трудоголизма. Чаще всего пациенты обращаются к врачу с жалобой на бессонницу, зависимость от медикаментов, депрессию, болевые ощущения в сердце. При этом они не понимают, что все их проблемы – это результат работы в режиме 24/7. Как только врач выяснит, что причина плохого самочувствия – трудоголизм, он подбирает для больного индивидуальный курс терапии. Лечение трудоголизма направлено на:

• изменение самооценки;
• устранение проблем с психикой;
• восстановление социальных связей;
• устранение патологической тяги к работе;
• выработку привычки отдыхать. 

Лечение заболевания – это комплексный процесс, в котором участвует несколько специалистов.

Среди них:

1. Психотерапевт. Играет основную роль в терапии. Выясняет причины развития трудозависимости, корректирует отрицательные установки, работает с самооценкой пациента.
2. Психиатр. Трудовая аддикция часто сопровождается депрессией и иными психическими отклонениями. Психиатр подбирает пациенту антидепрессанты, седативные средства, помогает избавиться от проблем со сном и восстановить нервную систему.
3. Психолог. Работает с членами семьи пациента и с самим зависимым. Дает рекомендации по организации быта, поддерживает трудоголика.

Основные методы, используемые при лечении заболевания:

1. Диагностика. Больной приходит на первичную консультацию с психотерапевтом, который выявляет наличие зависимости и определяет наличие сопутствующих ментальных отклонений.
2. Психотерапия. Больной учится распознавать собственные потребности и удовлетворять их здоровым методом. Формирует новые поведенческие навыки.
3. Медикаментозная поддержка. При необходимости зависимому подбирают лекарственные препараты, которые приводят в норму психоэмоциональное состояние.

Звоните на горячую линию
круглосуточно и без выходных

+7 (495)
121-48-31

Запросите больше сотрудников

Наконец, если объем работы в вашем отделе увеличился и будет продолжать увеличиваться, настаивайте на увеличении численности персонала. Это несправедливо по отношению к вашей команде, когда они постоянно чувствуют себя отстающими и не успевающими – не потому, что они#nbsp;плохо стараются, а потому, что работы слишком много. Даже если о новом сотруднике сейчас не может быть и речи, если вы будете часто и заблаговременно приводить аргументы в свою пользу, вы можете оказаться в первых рядах, когда бюджет позволит это сделать.

Оцените, в чем нуждается ваш отдел, будь то увеличение числа членов команды для работы над проектами или административная поддержка, а затем сделайте все возможное, чтобы получить необходимую помощь. Одно дело, когда в отделе не хватает сотрудников во время короткого сезона. Но постоянная перегрузка работой – это рецепт от выгорания.

Как компании решают проблему выгорания работников

Итак, каким образом компании борются с риском профессионального выгорания? Тренд в этом направлении задают крупные японские корпорации. Так, например, Toyota ограничивает время сверхурочной работы до 360 часов в год (или в среднем до 30 часов в месяц), а рекламное агентство Dentsu недавно внедрило план по улучшению рабочих условий, состоящий из восьми пунктов (включая регулярное поощрение отпусков и закрытие офиса к 22:00). Внедрение плана стало следствием громкого самоубийства одного из сотрудников компании.

Это интересно: Эмоциональное выгорание – синдром нашего времени

В то же время в Германии такие крупные компании, как BMW и Volkswagen, ввели ограничения на количество электронных писем, которые сотрудники могут отправлять после окончания рабочего времени. Это было сделано в целях борьбы с растущей культурой «гиперактивного общения». В США ведущие инвестиционные банки, в частности Credit Suisse и JPMorgan Chase, выпустили новые руководства, согласно которым аналитики и младшие сотрудники (особенно молодые специалисты, занимающие низшие должности) лишаются премии, работая по выходным.

Вандеркам отмечает, что эксплуатация механизма без технического обслуживания несет в себе риск его поломки с течением времени и, как правило, в самый неподходящий момент. Кажется, многие компании начали понимать, что это утверждение справедливо и для людей.

Переработки не способствуют карьерному росту

Возможно, такую высокую цену мы платим за то, что наша работа приносит пользу для общества и для нас самих? Безжалостная статистика утверждает обратное. В том же исследовании приведены данные о последствиях трудоголизма в профессиональной сфере:

Ряд авторов утверждает, что часы, проведенные на работе, окупаются повышением оплаты труда и карьерным ростом. Другие исследователи опровергают эти наблюдения, подчеркивая, что видимая успешность достигается за счет того, что трудоголики создают работу «сами себе»: например, начинают новые проекты или усложняют уже имеющиеся, но на реальной эффективности организаций, в которых они работают, эти усилия не сказываются.