Мотивация к спорту
Мотивация россиян заниматься спортом меняется: на первый план выходит поддержание ментального здоровья с помощью физической нагрузки, говорит генеральный директор World Class Николай Прянишников. Растёт запрос на фитнес у дома или работы, говорит Силина из Национального фитнес-сообщества. Поэтому для отрасли всё более значимым становится партнёрство с девелоперами
Важно, чтобы спортивная инфраструктура входила в состав нового жилого комплекса и соответствовала необходимым параметрам, отмечает она.
Кроме того, на отрасль позитивно влияет развитие внутреннего туризма: растёт спрос на фитнес-центры с бассейнами, спа-центрами и спортивным досугом, добавляет Прянишников.
В 2024 году бизнес планирует открыть рекордное количество термальных комплексов — помещений, где можно воспользоваться сразу несколькими видами бассейнов и саун, говорит Силина. На этапе строительства находится около 400 000 м² соответствующих проектов. По её словам, формат термального комплекса отличается от фитнес-клуба, так как объединяет несколько направлений: спа-услуги, оздоровительный центр, фитнес-зал, бассейн.
По оценке Боровикова из FitnessData, вовлечённость населения в фитнес и любительский спорт продолжит расти. «На начало 2024 года в фитнес вовлечены 4,5% россиян. По итогам года мы увидим цифры, близкие к 4,7—4,8%», — полагает он.
Если говорить про типы услуг, то рост вовлечённости ожидается прежде всего по таким направлениям, как велнес-процедуры (спа, массажи, термальные комплексы), mind-программы (тренировки, которые затрагивают разум и тело) и всё, что связывает фитнес с ментальным здоровьем, говорит Боровиков. Традиционно востребованы йога и танцы, их популярность не снижается, говорит эксперт.
«Замени упражнение»
— Каких клиентов тренеры не любят?
— Нам не нравится, когда приходит клиент без цели, который сам не понимает, зачем ему тренировки. Не любим, когда человек капризничает: «Это упражнение мне не нравится, давай заменим»; «Это тоже не нравится, давай снова заменим». Я пытаюсь объяснить, что оно не должно нравиться, его нужно просто делать.
Мы не любим, когда человек выполняет не все подходы, сокращает количество повторений, жалуясь, что ему тяжело. В этом весь смысл: нужно себя преодолевать. Мы не любим, когда клиент слишком долго отдыхает между повторениями.
А ещё не нравится, когда с нами спорят. Особенно если человек в этой теме новичок, но всё равно выискивает сомнительные моменты и пытается объяснить, как тренер должен работать.
Не очень приятно, когда клиент ходит через раз и требует результата: «Что-то у меня вес не уходит, изменений нет». А когда начинаем анализировать, выясняется, что на этой неделе он одну тренировку пропустил, на предыдущей две и так далее.
— Опишите идеального клиента.
— Он ходит в одно и то же время, чётко понимает, чего хочет, адекватно оценивает свои силы, лишний раз переспрашивает, если ему что-то непонятно вместо того, чтобы выполнять упражнение произвольно. Если пропускает занятие, то предупреждает, а затем отрабатывает. Мне повезло: у меня большинство клиентов не проблемные. Неприятных случаев почти нет.
— Вы отмечаете День тренера?
О рынке тренерства эпохи пандемии и онлайна
Конечно, последний год серьезно на нас отразился, поменял структуру работы, некоторых выбил из колеи.
Не все смогли работать в онлайн-формате, к сожалению. Кто-то перестроился, кто-то только сейчас начинает это делать с опозданием, кому-то было тяжело, а кто-то не хотел перестраиваться, потому что не видел ценности в онлайне.
Поначалу многие вообще не знали, как подступиться к своим программам, которые были расписаны для очного формата.
Они пытались то же самое «упаковать» в онлайн-формат. Но это невозможно — онлайн с точки зрения инструкций, упражнений и времени требует изменений программы.
У этого формата есть своя специфика, как методическая, так и техническая: мы в нём по-другому общаемся с группой, у нас другие инструменты влияния на людей, мы по-иному должны выстраивать занятия — с учётом временных рамок, смены активностей, размера группы и того, сколько времени говорит тренер, а сколько — участники.
Тут нет возможности, как в очном формате, двигаться по залу и раздавать учебные материалы. Тренеру надо владеть цифровыми инструментами — например, Padlet, Kahoot, Miro, чтобы вовлекать людей. И в то же время нужно чувствовать, когда, наоборот, лучше не использовать никаких дополнительных платформ, а просто поговорить с людьми. Разнообразие инструментов и гибкость в онлайне приобретают особое значение.
Владение голосом, энергия, да даже умение видеть в экране участников и взаимодействовать с ними тоже требуют особого развития, иначе тренер рискует превратиться в скучную «говорящую голову».
Я думаю, требуются серьёзные усилия для того, чтобы коллеги в общей массе начали более эффективно работать в новых форматах.
Многие до сих пор пытаются действовать по-старому и в онлайне проводят не тренинги, а обычные вебинары — то есть просто делятся знаниями и предлагают минимальный интерактив. У нас есть курс «Онлайн-тренер», который мы проводим уже год, сейчас идёт пятый поток. И я всё думаю: «Ну, наверное, все уже всему научились, курс уже не актуален». Но всё равно приходят тренеры, которые не владеют цифровыми инструментами, не понимают, чем онлайн-тренинги отличаются от очного формата, и пытаются обычные программы в том же виде проводить.
Однозначно, часть компаний, особенно те, у которых много территориальных подразделений, будут и дальше использовать онлайн.
Это экономит им бюджеты и даёт возможность обучать большое количество людей по всей стране.
Но уже сейчас мы видим тенденцию и желание проводить очные тренинги для некоторых категорий сотрудников и по определённым темам. Например, навыки публичных выступлений сложно тренировать онлайн (хотя я знаю, что коллеги умудряются это делать). Стратегические сессии компании тоже предпочитают проводить очно, потому что эффект синергии, ощущения от командной работы в онлайне и офлайне разные.
Дистанция 25 500
Говоря о возрасте, хочу упомянуть следующий факт – согласно статистике, средняя продолжительность жизни в РФ составляет 70 лет. Если перевести года в дни, то получится относительно скромная цифра 25 550, которой мы в юном возрасте не придаем большого значения.
Но вот человеку исполнилось 35 лет. Дистанция сократилась вдвое – до 12 250 дней. Учитывая, что 40% этого времени уйдет на сон, остается всего примерно 7 000 дней, чтобы что-то делать.
От этой цифры можно «отщипнуть» еще 40% – время, которое мы просидим или простоим. Остается всего 5 тысяч дней вообще куда-то двигаться. Получается, что ходьба-бег, движение – 20% времени – обеспечивает нас энергией на всю жизнь.
Сон является важным элементом восстановления. Но некоторым жизни не хватит выспаться. Это один из ресурсов, где каждый из нас сугубо индивидуально может разобраться, сколько часов ему нужно на восстановление, а остальное время инвестировать в личное развитие. В развитие дела, которым вы занимаетесь, в развитие отношений с другими людьми, в заботу о здоровье, заботу о семье.
Туда влетает огромное количество задач, и со временем их число будет только увеличиваться.
Ценность каждого дня возрастает. От осознания этого возникают вопросы – что я еще успею сделать, если половину уже прошел и у меня есть какие-то результаты, чтобы в конце дистанции не испытывать такие сожаления, которые описала в своей книге медсестра австралийского хосписа Бронни Вэр1?
Проживать свою жизнь и не экономить на эмоциях
Для написания своей книги Вэр задавала пациентам хосписа всем один простой вопрос – о чем вы сожалеете в этой жизни? Пять самых распространенных ответов вошли в ее книгу.
Первое сожаление – мне жаль, что мне не хватило смелости прожить свою жизнь, а не ту жизнь, которую от меня ожидали.
Когда 10 лет назад я уходил из найма, то задавал себе вопрос – буду ли я проживать свою жизнь или ту жизнь, которую хотят от меня другие люди. Понятно, что ты полностью изолироваться от сообщества не можешь. Ты, наоборот, благодаря сообществу начинаешь произрастать, у тебя результаты появляются, тебя кто-то двигает вперед, в тебя верят, тебе обратную связь дают.
Осознание этой глубокой мысли привело к принятию соответствующих решений.
Второе сожаление – я слишком много работал.
Есть гипотеза, что такое сожаление звучало от тех, кто в жизни занимался не своим делом.
Это сожаление от людей, которые смогли продать свои компетенции туда, где они были вознаграждены рублем, но не смогли раскрыть все свои сильные стороны, потому что чего-то не хватило во внутреннем стержне. Возможно, решительности. Уверенного ответа на вопрос – а смогу ли я?
Третье сожаление – мне жаль, что я не всегда имел смелость выражать свои эмоции.
Большинство людей с каменным лицом каким-то образом проживают эту жизнь. Потому что не создают себе новых условий, при которых могут радоваться. Изолируют себя от общества, где могли бы проявить какую-то эмоцию – улыбнуться, порадоваться, обнять, поцеловать, сказать какие-то приятные вещи.
Это умение проявляться на людях, может, не везде, а в каком-то узком кругу, где есть безопасная среда для общения, где эмоции и шутки будут правильно восприниматься. Либо мы создаем себе такие условия, либо мы по жизни остаемся в чужом контексте, где этим эмоциям нет места.
Четвертое сожаление – я хотел бы чаще встречаться с друзьями.
Чем старше мы становимся, тем меньше друзей у нас остается. Причем – естественным образом. Кто-то уходит, кто-то уезжает, кто-то меняет ценности. Происходит постоянная ротация, и сосуд перестает пополняться.
Что является источником появления новых социальных связей? Я для себя ответил на этот вопрос.
Это совместная учеба, совместное преодоление каких-то испытаний. Если мы вместе прошли этот путь, пусть даже в разное время побывали на вершине горы, пробежали, прошли тропу. По системе «свой-чужой» загорается лампочка – свой. Я с этим человеком могу общаться.
Я стремлюсь учиться, потому что это инвестиция не только в компетенции и знания, но и в построение социального круга, вместе с которым мы создаем будущее.
Пятое сожаление – мне жаль, что я не позволил себе быть более счастливым.
Постоянно быть счастливым невозможно. Счастье – это краткосрочный эффект, возникающий после достижения микро- или макроцелей.
Предположим, мы что-то сделали, мы достигли какой-то цели на работе. Или преодолели какое-то испытание. Или завершили учебу и получили дипломы. Или узнали от дочки, что она на отлично закончила школу. У меня возникают эти моменты счастья, но они имеют очень короткий эффект.
Когда мы принимаем людей в команду, я спрашиваю, что у вас запланировано на следующие 365 дней в вашем календаре? Тем самым я хочу узнать, что у этого человека запланировано в расписании, кроме Дня рождения и Нового года. Если больше ничего нет, значит, мы берем в команду человека заведомо несчастного.
А если там в расписании – поездки, встречи, курсы, новые языки, я понимаю, что человек будет развивать себя и будет развивать нас.
Поэтому когда люди приходят в команду, я спрашиваю, чему вы нас можете научить. Здесь нужно очень внимательно смотреть в глаза. Если человек счастливый внутри, он может сказать, что очень классно готовит. Я говорю, а вы сможете провести для нас мастер-класс «как приготовить плов». Он говорит – да.
А кто-то говорит, что он очень хорошо считает. Тогда вопрос – можете ли вы нас научить правильно составлять финансовые модели? Дайте возможность человеку проявить все те самые компетенции, которые мы не знаем, потому что будем с ним знакомиться исключительно в рабочем режиме.
Счастливыми можно сделать людей, которые находятся рядом с вами, в вашем рабочем коллективе. И тогда вы и сами будете чувствовать себя хорошо.
О мифах и заблуждениях
Со стороны кажется, что работа тренера — это такой праздник, где ничего особо делать не надо, только красиво выступай и деньги зарабатывай.
Или кажется, что это такая творческая профессия — тут столько всего интересного! На самом деле это достаточно стрессовая работа. Она требует моральных и физических сил, умения собрать себя. «За кадром» не видно серьёзной подготовки, внутренних ресурсов, которые требуются для проведения обучения. Если эта профессия и похожа на звёздное шоу, то только тем, что надо всегда хорошо выглядеть, не терять лицо, в каком бы состоянии ты ни находился.
Очень часто бизнес-тренеры выгорают.
Многим корпоративным тренерам приходится вести изо дня в день одни и те же программы. Поля для творчества у них остаётся мало. Или приходится постоянно ездить по регионам, чтобы проводить массовое обучение, и никто не спрашивает, хочешь ты эту программу или нет, — ты просто её ведешь. Тренер-фрилансер тоже очень часто не имеет возможности отказаться от работы, даже если плохо себя чувствует.
Заказчики бывают очень разные, не всегда прислушиваются, даже если тренер пытается им объяснить, как сделать лучше.
Иногда они хотят невозможного — условно говоря, дайте нам 15 тем за четыре часа на сто человек, и пусть будет результат! И никакие убеждения не действуют.
Здесь постоянно есть опасение потерять свою репутацию, поскольку это публичная профессия, и у нас узкий рынок, все друг про друга знают. Выходя в группу, каждый раз думаешь: «А что, если будут плохие отзывы, кому-то что-то не понравится, достигнем не тех результатов, которые нужны?»
В общем, идя в эту профессию, нужно видеть все оборотные стороны и быть к ним готовым.
Инструктор и психолог
— Кто такой персональный тренер?
— Это человек, который поможет достичь цели: набора мышечной массы, коррекции фигуры, реабилитации после травмы. Тренер индивидуально разбирает с клиентом технику упражнений, питание, психологические нюансы. У меня есть подопечные, которые готовятся к соревнованиям, а есть те, кто занимается спортом для себя.
— Какими достижениями в своей профессиональной деятельности вы гордитесь?
— Самые лучшие достижения – результаты моих подопечных. Я не раз подготавливал мастеров спорта по пауэрлифтингу, кандидатов в мастера спорта. Горжусь своей работой, когда узнаю, что фитнес помог человеку поправить здоровье, избавиться от мучительных болей в суставах и спине. Приходит человек на тренировку и говорит: «Утром проснулся и, наконец, ничего не болит. Такого не было уже давно!».
Сам я занимаюсь соревновательными видами спорта, являюсь призёром открытых турниров по пауэрлифтингу, имею звание мастера спорта по жиму штанги лёжа.
— Какими качествами должен обладать фитнес-тренер?
— Должен быть в меру стрессоустойчивым, уметь подстраиваться под разные психотипы. Кому-то упражнения даются тяжело, кто-то любит покапризничать, кто-то поныть. Надо найти подход к каждому.
О харизме и звёздности тренеров
Необязательно иметь какой-то искромётный юмор или мощную энергетику, заинтересовать можно и тем, как вы выстроите программу.
Я бы сказала, что для тренера не столько харизма, сколько ораторские навыки важны. Надо уметь доносить информацию так, чтобы было интересно слушать и никто не уснул в процессе.
Можно быть хорошим корпоративным тренером, при этом размеренным, спокойным, структурированным человеком и методично вести людей к результату.
Иногда слишком харизматичные тренеры перетягивают одеяло на себя и не дают работать своей группе. А для формирования навыка необходима работа самих участников тренинга.
Так что вовремя отойти на задний план — очень важное умение. Нельзя всё время быть в центре внимания и доказывать, какой ты прекрасный и умный, какие у тебя интересные кейсы были, надо сделать так, чтобы участники включились, использовали свой опыт и пришли к инсайтам.. Для меня работа тренера качественно выполнена, когда он в процессе тренинга уходит с лидирующей роли на организационную.
Для меня работа тренера качественно выполнена, когда он в процессе тренинга уходит с лидирующей роли на организационную.
Если, оставляя отзыв о тренинге, участники не пишут: «О, к нам сегодня бог приходил и такие прекрасные вещи говорил!» — а рассказывают больше про то, чего они достигли в плане результата и командной работы, то в моём понимании — это косвенный показатель правильной работы тренера. Но это, конечно, не означает, что тренер должен быть скучный, вялый и неэнергичный.
Худеющие и спортсмены
— А многие к вам приходят, чтобы похудеть?
— Я статистику не веду, но таких запросов немало. Девушки чаще хотят скинуть вес, подкачать ягодицы, ноги, талию. Много людей приходит за набором мышечной массы, за поддержанием фигуры. Есть клиенты, которым нужно поправить здоровье, например, чтобы позвоночник не беспокоил и мышцы работали – такие, как правило, занимаются долго.
— Расскажите запомнившуюся вам историю клиента, который добился удивительных результатов, например, избавился от лишнего веса.
— Ярких историй много, но мне больше всех запомнилась девушка, которая, особенно не скинув вес, кардинально поменяла внешность за 4-5 месяцев занятий. До прихода в наш зал она совсем не занималась спортом и весила чуть больше 60 кг. Со временем фигура у неё буквально на глазах становилась атлетичной. Изменились форма тела, силовые показатели. Достигнув 56 кг, она уже участвовала в соревнованиях по пауэрлифтингу.
Девушка быстро добилась результата отчасти из-за того, что по-настоящему загорелась своей целью: регулярно занималась, строго соблюдала режим дня, достаточно спала, следила за питанием. Отчасти причиной послужили хорошие генетические данные. Надо понимать, что люди разные. Кому-то на такие же достижения понадобится больше времени, и это нормально.
Фото: Предоставлено героем публикации/ Максим Волончук
Что думают тренера?
Капачинская Анастасия, двукратный серебряный призер Олимпийских игр (2008 и 2012 годы), чемпионка мира и Европы, тренер школы правильного бега «I Love Running».
История: родилась в Москве 21 ноября 1979 года в семье тренеров по легкой атлетике, спортом занимается с 12 лет. В 2002 году окончила Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта, Молодёжи и Туризма (ГЦОЛИФК).
«Есть ли отличия в обучении бегу между бизнесменами и просто людьми, которые работают по найму? На тренировке я стараюсь людей не так не делить. Но все-таки бизнесмены, наверное, более ответственно подходят к тренировочному процессу, пожалуй, ответственность чувствуется у них везде».
Оксана Белякова, чемпионка и призер чемпионатов России (стадион, манеж, кросс, шоссе), чемпионка Московского Международного марафона мира (ММММ-2008 г.), чемпионка Европы (стадион -1997, кросс-2001).
История: родилась в Орске 9 сентября 1975 года в обычной семье. Легкой атлетикой начала заниматься в 11 лет. В 14 лет пригласили в Москву в училище олимпийского резерва, с тех пор живет и работает здесь. Окончила училище олимпийского резерва и Казанский государственный педагогический университет (КГПУ).
«Люди, которые добились в своем бизнесе каких-то результатов, приходят к таким же профессионалам, только в спорте. Они понимают, что тренер тоже добился каких-то высот и относятся к тренировкам более ответственно. Бизнесмены доверяют тренеру, а главная задача – это доверие друг другу, чтобы достичь высокого результата. Я думаю, что вначале бизнесменам бывает тяжело перестроиться из руководителя в обычного ученика и выполнять задания тренера. Но со временем приходит доверие и понимание».
Таратунин Антон, тренер школы «I love skiing»
История: в лыжном спорте с 5 класса. Многократный участник лыжных гонок, выпускник Московской Государственной Академии Физической Культуры (МГАФК). Основная работа – школьный учитель физической культуры.
«Нет разницы среди людей, которые хотят научиться чему-либо! Ни в возрасте, ни в социальном статусе, ни в материальной обеспеченности! Если человек желает «уметь» – он этому учится! А я, как тренер и учитель, считаю своей основной задачей научить человека учиться. В своей работе я стараюсь абстрагироваться от всех бытовых вопросов! Передо мной группа людей, которые хотят научиться кататься на лыжах и достичь поставленной цели: пройти дистанцию на соревнованиях. Но все равно, сближаясь в общении с людьми в процессе тренировки, да и просто по косвенным признакам, можно примерно представить, кто этот человек, как он живет и на какой социальной ступени стоит. Так вот те, кто выше на этой лестнице жизни, предъявляют больше требований к самому себе, своему инвентарю, более ответственны в процессе тренировки, да и вообще знают, чего хотят. Но должен заметить, что все люди, приходящие на тренировки, добросовестно занимаются и выполняют поставленные задачи. Я считаю, что все пришедшие в нашу школу правильного бега, а теперь и лыжных гонок – успешные люди и Великие личности. Да-да, именно Великие, с большой буквы «В». Ведь одно дело – спуститься с горы на лыжах, пробежать трусцой от отеля до пляжа, и совсем другое – поставить цель, преодолеть кучу препятствий на пути к ее достижению и в итоге пробежать соревнование. А на дистанции все равны и боссы и их подчиненные. И ведь все эти люди уже боссы – боссы своей собственной жизни!»
Итак, мнения разные. Видимо, сколько людей, столько и мнений. Однако, сама, являясь финишером нескольких полумарафонов, увлекаясь беговыми лыжами, и пройдя в детстве школу олимпийского резерва по художественной гимнастике и секции по плаванию, точно знаю, что занятия спортом расширяет круг общения. А успешным людям всегда хочется доказать, что они еще лучше, бросить дерзкий вызов самому себе. Твои достижения в спорте – это результат только твоих личных усилий. И может так статься, что твой подчиненный, легко обгонит тебя на велогонке. В спорте, так и в бизнесе или работе, без упорства, выдержки и преодоления не обойтись.
Занятия спортом
В спортивном клубе NEF я занимался более полугода, придя сюда после World Class, дохаживал абонемент друга, который к сожалению бросил занятия спортом. Клуб конечно огромный, удобный, в общем я влился в коллектив постоянных посетителей, кому то может примелькался, занимался спортом, по сути зная, что и как мне надо… Мы же все знаем, что нам надо и что нам лучше. Я видел результаты своей работы. Я похудел с 82 до 79 кг, не просто взять и не жрать, а именно питаясь точно также, когда хочу и что хочу. Я не ем только белый хлеб и сахар, по утрам в моем рационе почти всегда есть 5 грамм горького шоколада и я Верю, что будет счастье )) ну так вот, все вроде бы круто, но — а где же мышцы? Нет, конечно они тоже были… Хочется больше. Естественно, занимаясь спортом 3-4 раза в неделю, я смотрел по сторонам, на людей, на тренеров: кто что и как делает, у кого какое тело и какие движения. Банально, даже одинаковые тренажеры для жима ног полулежа, оказываются работают на разные мышцы ягодиц. Многие вещи для меня еще остаются загадкой… Но, вернемся к нашему тренеру, на самом деле, я могу четко рекомендовать несколько человек, но следуя своим же инструкциям — как выбрать персонального тренера, прочитав портфолио на сайте, я решил купить первую персональную тренировку…
Тренды-2024
Регулярные занятия спортом становятся нормой жизни, поэтому Прянишников из World Class рассчитывает как минимум на сохранение темпов роста прошлого года. Так, поступления по бизнесам его компании по итогам 2023 года выросли на 9% по сравнению с 2022 годом, клиентская база — на 8%, посещаемость клубов — на 3%, продажи клубных карт увеличились на 11%, а дополнительных платных услуг — на 7%.
Растёт популярность персональных тренировок и тренировок для ментального здоровья, трендом становится фитнес-коучинг. В топе интересов также циклические виды спорта и любительские соревнования (беговые и веломарафоны, заплывы), аутдор-тренировки, добавляет он.
По итогам 2024 года рынок фитнес-услуг в России может вырасти до 250 млрд рублей, прогнозирует Киселёва из АОФИ. Это произойдёт благодаря увеличению количества людей, вовлечённых в фитнес, полагает она. «У нового поколения клиентов развит высокий дух соревновательности, поэтому их можно вовлекать через геймификацию процессов, когда спорт становится не только способом укрепления здоровья, но и элементом социальной конкуренции и признания», — замечает Киселёва.
Цифровизация индустрии
Фитнес-бизнес движется в сторону цифровизации, начиная от внедрения CRM-системы и программного обеспечения для записи клиентов, заканчивая почти полной автоматизации клубов — с системой доступа через динамический QR-код, автоматическим списанием денег за тренировку, AR и VR в залах, а также тренажёрами с ИИ, добавляет Боровиков. Устойчиво развивается диджитализация фитнеса по всем направлениям, соглашается Прянишников. По его словам, уже 80% клиентов пользуются цифровыми продуктами компании, выручка в этом сегменте превысила 100 млн рублей.
В том числе нарастает тренд на полностью цифровые клубы. Он, вероятно, продолжится — с учётом дефицита кадров на рынке и хорошей реакцией молодых поколений на возможность минимального взаимодействия с персоналом клубов, говорит Боровиков.
Читайте ещё о цифровой трансформации бизнеса:
- Больше, чем продукт: как запустить цифровую трансформацию
- От стратегии к тактике. Как избежать рисков во время цифровой трансформации
- Коренная трансформация: четыре типа цифровых бизнес-моделей
У российского фитнес-рынка высокий потенциал роста ввиду его молодости, отмечают эксперты. В числе сдерживающих факторов, по мнению Боровикова, — сильная зависимость от импорта, которая при нестабильном валютном курсе приводит к росту издержек и снижению маржинальности бизнеса.
По мнению Киселёвой, стоимость фитнес-услуг могла бы быть ниже, если бы индустрия относилась к социально ориентированной отрасли. Это давало бы право компаниям на некоторые льготы по аренде и снижению налоговых отчислений, поясняет она. Силина также считает, что для повышения интереса у россиян к спорту необходимо внедрять дополнительные меры господдержки. Одной из них может стать субсидируемая «семейная карта». Ещё одно предложение — ввести налоговый вычет для компаний, которые оплачивают фитнес и спортивные секции сотрудникам, говорит эксперт.
Читайте о том, что происходит на смежных рынках:
- Перестройка объекта. Как владельцы и операторы отелей трансформируют бизнес
- Новые точки. Наиболее перспективные для гостиничного бизнеса города России
- С заботой о себе. Основные тренды медицинских технологий
СберПро Медиа теперь можно читать в «Телеграме» и «Дзене». Чтобы быть в курсе важных трендов, свежих кейсов лидеров бизнеса и мнений ведущих экспертов, следите за нами в телеграм-канале. Развитие навыков управления, личностный рост, актуальные подходы в маркетинге, новинки бизнес-литературы — эти темы мы подробно рассматриваем в «Дзене».
Про неправильных тренеров
Плохо, если бизнес-тренер не спрашивает у заказчика, как обучение связано с теми задачами, которые сейчас есть у бизнеса.
И про то, как в компании собираются внедрять полученные навыки. Тренер считает — он провёл обучение и ушёл. А заказчик думает, что всё должно измениться волшебным образом, и тренер ему не рассказывает, что с его стороны тоже нужны усилия для того, чтобы результаты обучения прижились и поведение поменялось. Если тренер об этом на переговорах не рассказывает, то можно поставить ему минус за непонимание процесса системного обучения.
Есть тренеры, которые приходят в профессию, чтобы самоутвердиться за счёт других людей, хотя сами не всегда это осознают.
Это видно по тому, как они работают с людьми. Они ставят себя в позицию бога и носителя непреложной истины и явно демонстрируют это группе. Для взрослых людей такое очень неприятно и болезненно.
Работа со взрослыми — это работа на равных. Мы имеем дело с людьми, у которых есть собственный опыт и сложившееся мировоззрение. Они могут быть умнее тренера и даже в чём-то более экспертными.
О сути профессии бизнес-тренера
Некоторые идут в профессию, потому что им кажется, что здесь можно легко заработать много денег.
Это не так, я сразу хочу сказать. Потому что нужно пройти очень большой и серьёзный путь для того, чтобы твой труд высоко ценили, в том числе в материальном плане. Деньги — это скорее косвенный эффект от того, что ты стал экспертом, состоялся в этой профессии.
Тренерская профессия невозможна без понимания, ради чего ты этим занимаешься.
Надо хотеть обучать людей, а это дано не всем — не каждый человек любит делиться знаниями и думать о результатах других, хотеть, чтобы они были успешными. Когда человек готов делиться, он переживает, ему не всё равно, что будет с людьми из его команды.
Надо думать о других (как я могу помочь другим людям стать лучше), а не о себе (как мне выглядеть эффектнее, успешнее, умнее). Это ключевое.
Тут как в спорте: хороший тренер воспитывает спортсменов, чтобы они выигрывали на Олимпиаде.
«Преподаватель» — более академическое слово, связанное с теоретическими знаниями.
А «тренер» — от слова «тренировка». Цель бизнес-тренировки — изменить поведение человека в рабочей среде. Надо организовать процесс тренировки и дать новые инструменты так, чтобы люди стали их применять и в итоге научились что-то делать по-другому, лучше, чем раньше.
Заказчики от нас хотят, чтобы люди лучше делегировали задачи, вели переговоры, общались с коллегами, решали конфликты. Это не просто знания, но умения и навыки, которые должны проявиться в работе. Бизнес-тренер нацелен именно на это.
Мотивационный спикер — не то же самое, что тренер.
Тех, кто работает только в формате ярких выступлений, сложно назвать тренерами. Здесь точно надо понимать: если вы хотите тренинг, то, возможно, вам вообще не нужен звёздный спикер, а нужен просто хороший тренер, который будет учить людей. А если вы хотите, чтобы у вас открывали конференцию и вдохновляли 150–300 человек космонавты, как сейчас модно, то вам не нужен хороший тренер, вам нужен мотивационный спикер с красивой историей о том, как надо преодолевать трудности. Но это не тренерство.
Тренер должен понимать, что он делает, ради какой цели, к какому результату надо прийти.
Его работа состоит из двух больших частей: во-первых, он должен понимать, какая программа приведёт к нужному результату — это может быть уже готовая программа либо её надо разработать под конкретную задачу. И, во-вторых, он должен уметь проводить обучение по этой программе, то есть работать со взрослыми людьми так, чтобы они чему-то научились. Кстати, именно на основе этих двух частей работы тренера построены критерии оценивания в нашем конкурсе тренерского мастерства.
Подведение итогов и немного о фитнес-показателях
Теперь давайте еще раз кратко по шагам повторим, как ставить фитнес-цели.
Проработать «Черновики целей»:
- Подробно представить и описать образ идеального себя.
- Сравнить физическую форму идеального себя с формой, которой вы обладаете сегодня.
- Написать по пунктам, что нужно сделать, чтобы достичь желаемой цели.
- Подумать и записать специфические требования физической активности, которым должно соответствовать ваше тело во время работы и активного отдыха.
- Написать нереализованные желания-хотелки физической подготовки.
Имея на руках результаты тестирования, у вас вырисовывается… Я хотел написать про два пути. Первый про самостоятельную работу: составление программы тренировок, освоение техники упражнений, изменение рациона питания и т.д. Второй — про работу под руководством тренера (и нутрициолога). Так вот. Первый способ, если у вас нет или мало опыта тренировок, весьма и весьма трудо- и времязатратный, он также может быть небезопасным для здоровья (травмы, нарушения пищевого поведения из-за неправильных программ тренировок и жестких диет). Поэтому, про самостоятельные тренировки говорить пока не буду.
Оптимальный вариант — идите с результатами тестов к персональному тренеру. Возьмите первую консультацию. Она, как правило, бесплатна. Пообщайтесь со специалистом, объясните свои цели, поймите (почувствуйте), на одной ли вы волне, слышит ли вас тренер, понимает ли, чего вы хотите. Может ли он разбить ваши цели на задачи, и исходя из них составить программы тренировок и питания?
Если специалист начнет уводить вас в сторону, показать какое-то свое видение нужного вам фитнеса, например, сравнивать данные ваших тестов с какими-то готовыми таблицами, где указано, что в вашем возрасте вы должны жать лежа вес своего тела столько-то раз, держать планку столько-то минут, бежать стометровку за столько-то секунд, уметь ходить на руках, стоять на одной ноге и жонглировать тремя мячами, а вы обратились к нему с целью на несколько % снизить содержание подкожного жира и увеличить мышечную массу, то либо задавайте уточняющие вопросы («Зачем? Как эти умения связаны с моими целями? Есть ли научно доказанная связь между этими умениями и снижением % жира, увеличением мышечной массы?»), либо сразу откажитесь от услуг такого любителя квазистандартов. Без доказательной базы любые навыки, пусть они даже круто выглядят, превращаются в навязанные фитнес-мейнстримом хотелки из разряда «настоящий мужик должен подтягиваться десять раз», «приличная фитоняшка должна уметь сидеть на шпагате», из которых вы, конечно, можете выбрать любую по своему вкусу, но это уже будут не цели фитнес-тренировок, а просто игра в достижения ради самоутверждения.
В рациональном фитнесе нет обязательных навыков и упражнений, нет идеальных пропорций фигуры. Есть только ваши цели, инструменты и средства фитнеса для их достижения, а также рекомендуемые научным сообществом показатели, связанные с двигательной активностью, составом тела и маркерами здоровья, которые статистически связаны с продолжительностью жизни и уменьшением риска развития некоторых хронических заболеваний.
Да, нам нужны тесты, чтобы отслеживать текущую форму и изменения результатов во времени. Да, вы должны ориентироваться на цифры, потому что так проще ставить задачи и планировать тренировки, но цифры — это всего лишь отражение истинной цели — построения физической формы для вашей жизни.
В следующей статье я расскажу, как с помощью доступных методов с минимальными затратами оценить состояние вашей физической формы, а также приведу некоторые цифровые данные, связанные со здоровьем и составом тела, на которые вы сможете ориентироваться.
Я думаю, что прочитав всю простыню текста выше, вы поняли, что человек, который должен ставить ваши фитнес-цели — это вы сами. Роль тренера — это всегда помощь, корректировка, но не подмена целей. Не дайте себя обмануть. Я дал вам очередную порцию знаний. Думайте и действуйте — следуйте своим целям.