Источники и влияние шумового загрязнения на здоровье человека и животных

Разновидности шума

Существует определенная классификация звукового влияния. Эксперты выделяют несколько видов шумового загрязнения в зависимости от факторов.

Сфера возникновения и распространения:

• структурные шумы — появляются из-за колебательных движений по отношению к чему-либо;
• воздушные — возникают по той же причине, но их источник не связан ни с чем, звук уходит в воздух (к примеру, автомобильная сигнализация).

Природа появления шума:

• механические;
• аэродинамические (двигатели на ракетной тяге, компрессоры);
• гидродинамические (движения в воде);
• электромагнитные (работа электромеханических устройств).

Вид источника:

• стационарные;
• нестационарные.

Возможно одновременное появление нескольких видов шумового воздействия (строительные работы около проезжей части, совместное функционирование нескольких механизмов). Любой из вариантов звукового загрязнения может спровоцировать появление проблем со здоровьем психического и физического характера.

Почему шум — угроза для слуха

Необратимые нарушения слуха — это, как правило, либо кондуктивная глухота, обусловленная физическими причинами, либо сенсоневральная (нейросенсорная) тугоухость. Последняя возникает из-за поражения звуковоспринимающего аппарата — волосковых клеток, которые улавливают звуковые волны. А причиной этого как раз служит акустическая травма, в том числе длительное воздействие звукового давления выше 100 дБ.

Между тем, ученые утверждают, что всего полчаса в метро приравниваются к целому рабочему дню, проведенному в помещении с шумом 78 дБ. Пять дней в неделю по полчаса, проведенных в метро, в итоге грозят снижением слуха на 4 дБ. К слову, на восприятие человеческой речи уже влияет снижение слуха на 10 дБ.

Усугубляет это явление и тот факт, что мы часто стараемся заглушить окружающий шум музыкой в наушниках, что не всегда безопасно и может быстрее привести к акустической травме. Остановимся на этом подробнее.

Как шум вредит?

Как работа на заводе, в аэропорту, около шоссе или с газонокосилкой, дрелью может ухудшить слух? Ухо человека устроено довольно сложно и тонко, и шум может вызвать три вида повреждений:

1. Повреждение волосковых клеток. Они находятся во внутреннем ухе и передают колебания, полученные извне. Обычно потеря слуха происходит постепенно и незаметно. Первым симптомом чаще всего становится невосприимчивость к высоким частотам. Привести к этому может шум на уровне больше 105 дБ, если каждую неделю человек подвергается ему не менее 15 минут. Если каждый день в течение нескольких часов уровень шума достигает 80–90 дБ, это также вредит здоровью. Другими словами, важен и уровень шума, и то, как долго он воздействует на человека.

Токсичные для уха вещества вместе с шумом могут давать более сильные повреждения

Поэтому стоит с особой осторожностью отнестись к некоторым органическим растворителям, включая толуол, стирол и сероуглерод

2. Тиннитус (шум в ушах: звон, жужжание, гул, свист). Это состояние может пройти через несколько часов, но в редких случаях остаётся навсегда. Развитие тиннитуса плохо ещё и тем, что он зачастую мешает спать. Специфического лечения для него нет. В некоторых случаях тиннитус является предвестником ухудшения слуха.
3. Разрыв барабанной перепонки и повреждение косточек в среднем ухе. Это может быть вызвано резким, очень громким звуком. Но чаще всего от такого воздействия слух ухудшается только на несколько часов или пару дней.

Если в условиях шумового загрязнения работает беременная женщина, то это также может быть опасно для неё и плода. Сильный шум приводит к повышению кровяного давления и усталости. Также есть данные, что из-за шума может ухудшиться слух ребёнка, особенно восприятие низких частот.

Шум на работе — это ещё и хронический стресс, причём совершенно необязательно, чтобы звуки были громкими. Даже постоянные разговоры за соседним столом могут регулярно вызывать отрицательные эмоции. Возможно, именно с этим связано то, что шум, по результатам исследований, увеличивает риск развития болезней сердца.

Допустимые нормы

Норма шума является индивидуальным показателем, так как отличается у каждого человека. Однако известно, что естественный звуковой уровень находится в пределах 25-30 дБ. Именно такая громкость не вызывает каких-либо негативных реакций организма и является абсолютно безвредной.

К сожалению, в современных городах уровень шума существенно превышается. В среднем, в городской черте отмечают шумовое загрязнение не меньше 40 дБ. Допустимым для человеческого организма постоянным уровнем звукового воздействия считается показатель 55 дБ, однако в современных условиях всегда отмечается превышение.

Примеры шумовых источников:

Шум серены на дорогах

• Речь при разговоре (может достигать 60 дБ, если собеседник громко говорит)
• Шум автомобилей на дорогах (около 80 дБ)
• Сирены экстренных служб (около 100 дБ)
• Работа офисных приборов (до 80 дБ)
• Музыка в развлекательных заведениях (может превышать 100 дБ)
• Шум на вокзалах и в аэропортах (100 дБ)
• Метро (до 110 дБ)

Таким образом, полностью исключить негативное воздействие звукового фактора практически невозможно. Места с оптимальным для человека уровнем звука находятся за пределами города, где нет людей, предприятий, транспорта.

Влияние шума на организм человека

Если звук — это волны, распространяющиеся в среде и создающие колебания, которые воспринимаются органами чувств, то шум — это беспорядочное смешение этих звуков.

Основное отличие звука от шума в том, что звук имеет определённый тембр и спектральную окраску, поэтому его источник установить достаточно просто. А шум — это хаотичное и неконтролируемое смешение звуков, которое не имеет определённого источника. Поэтому шум гораздо сложнее воспринимается, является раздражающим фактором и способен оказывать на организм человека негативное влияние.

Шумовое загрязнение считается одним из самых опасных факторов окружающей среды, влияющих на организм человека. А Всемирная организация здравоохранения признала шумовое загрязнение одним из ключевых факторов риска для здоровья.

В 2018 году ВОЗ выпустила «Руководство по вопросам шума в окружающей среде», согласно которому основными негативными последствиями от шумового загрязнения являются сердечно-сосудистые заболевания, расстройство когнитивных и интеллектуальных способностей у детей, нарушение сна, эмоциональная раздражительность. И чем чаще человек находится в условиях повышенной шумовой нагрузки, тем сильнее негативные последствия, так как шумовое воздействие обладает аккумулирующим свойством и накапливается в организме.

Шумовое загрязнение считается одним из самых опасных факторов окружающей среды, влияющих на организм человека

По данным ВОЗ, комфортный для человека уровень звука — это 20–30 дБ. Звук начинает оказывать негативное воздействие на организм уже при 53 дБ, ритм сна сбивается при уровне ночного шума свыше 42 дБ — этого достаточно, чтобы заработать бессонницу. А риск потери слуха наступает при уровне шума в 90 дБ.

Существует такое понятие, как слуховая адаптация. Оно означает, что органы слуха могут приспосабливаться к некоторым постоянно повторяющимся шумам. Но слуховая адаптация — явление временное, которое не защищает от патологических процессов в организме и потери слуха.

Шумовая болезнь

Во второй половине прошлого столетия изучением влияния шума на организм человека занималась профессор и доктор медицинских наук Евгения Цезаревна Андреева-Галанина.

Она впервые дала полное описание клинической картины заболевания, развивающегося под воздействием шума — так называемой «Шумовой болезни».

Профессор изучала функциональные нарушения нервной и сердечно-сосудистой системы и динамику нарушения чувствительности слуха при воздействии шума на человека.

Она доказала, что шум является общим раздражителем и оказывает влияние не только на слух, но и на структуры головного мозга, вызывая отклонения в разных системах организма.

Таким образом, шумовая болезнь — это заболевание, связанное с поражением органа слуха, центральной нервной и сердечно-сосудистой систем, вызванное длительным воздействием на организм человека интенсивного шума.

Шумовая болезнь — это заболевание, вызванное длительным воздействием шума на организм человека

Проявления шумовой болезни разделяют на специфические и неспецифические.

К специфическим или слуховым изменениям, связанным с длительным воздействием повышенного уровня шума, относят ухудшения со стороны слухового аппарата.

Неспецифические или неслуховые последствия проявляются со стороны нервной и сердечно-сосудистой системы, причём они могут проявляться раньше, чем со стороны органов слуха.

Специфические (слуховые) последствия

К признакам негативного воздействия повышенного шумового фона со стороны слухового аппарата относят:

Шум, звон, писк в ушах

Давление в ушах

Неустойчивая походка

Непостоянное головокружение

Снижение слуха на оба уха от лёгкой до значительной степени

Неспецифические (неслуховые) последствия

Симптомы могут проявляться по-разному и зависят от интенсивности шума, его характера и продолжительности воздействия. Среди основных неслуховых симптомов выделяют:

Головные боли различной интенсивности

Снижение памяти

Повышенная утомляемость

Эмоциональная неустойчивость

Прерывистый сон, бессонница

Боли в области сердца

Что такое шумовое загрязнение?

Шумовое загрязнение — любой нежелательный звук антропогенного происхождения, который воздействует на здоровье и жизнедеятельность людей и природы. 

Громкость — это то, как мы воспринимаем звуки: например, один и тот же шум ощущается по-разному в открытом или закрытом пространстве. Для объективной оценки используются измерения интенсивности звука, выражаемые в децибелах (дБ). Самые «безобидный» шум находятся в диапазоне от 20 до 30 децибел, тот, что превышает 85 децибел, может привести к ухудшению слуха, а 160 децибел и выше — к разрыву барабанных перепонок. Казалось бы, разница в 60 децибел — это совсем немного. Но на шкале децибел громкость звука растет логарифмически, а не пропорционально интенсивности: например, звук в 20 децибел в 10 раз интенсивнее звука 10 децибел.

Если вы живете Москве, то масштабы звукового загрязнения в вашем районе можно оценить на карте шума, созданной командой Urbica:

Чем опасен шум для людей? 

Предположительно, около 40 % населения Европы регулярно подвергаются чрезмерному звуковому воздействию (от 70 до 80 децибел). В США 97% территории страны загрязнено шумом от автомагистралей и самолетов .  

Как утверждают эксперты Национального совета по проблемам шума (CNB) и французского Агентства экологического перехода (Ademe), во Франции около 25 млн человек страдают от заболеваний, вызванных воздействием шума: сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями сна, диабетом и избыточным весом. 

Но в первую очередь воздействие шума, конечно, ведет к нарушениям слуха: могут повредиться клетки и мембраны улитки — части внутреннего уха, которая отвечает за восприятие звука. Волосковые клетки-рецепторы, которые улавливают звуковые колебания и передают их в мозг, могут из-за перегрузок утратить свою подвижность или вообще погибнуть. Ученые называют этот процесс нейросенсорной тугоухостью — потеря слуха, вызванная длительным воздействием звука более 70 децибел.

Кроме того, громкий звуковой фон — еще и колоссальный стресс для организма, который выражается в повышенном кровяном давлении, заболеваниях сердца, нарушениях сна и расстройствах внимания. Согласно исследованию, опубликованному в журнале European Heart Journal, по силе стрессового воздействия на организм звуки транспорта уступают лишь загрязнению воздуха.

Это подтверждается и на конкретных примерах. Например, 40-летние жители пригорода в окрестностях Франкфуртского аэропорта оказались на 7% более подвержены риску инфаркта, чем их сверстники из тихих районов. Громкие звуки могут приводить и к летальным исходам, особенно, когда речь идет о кардиологических больных. Люди с проблемами сердца, живущие у Цюрихского аэропорта гораздо чаще умирали в те моменты, когда ночью самолеты набирали высоту.

Физиологи связывают реакцию организма на громкие звуки с активацией нервной системы «бей и беги» — тело мобилизируется, чтобы дать отпор неведомой опасности даже во время сна. Длительное воздействия грохота оборачивается затянувшимся стрессом, истощающим все системы организма и нарушающего гормональный баланс. Но даже и краткосрочного воздействия того же самолетного гула в течение нескольких ночей достаточно, чтобы вызвать сбои в работе сердца и метаболической системы у людей и у мышей.

Есть и еще одна проблема, связанная с последствиями пандемии коронавируса: после длительного затишья в городах во время карантина люди стали более остро реагировать на шум, который раньше казался привычным. Жители мегаполисов впервые осознали, что они живут в условиях постоянных сенсорных перегрузок, и стали искать спасения из этой ситуации.

Контроль шумового загрязнения

Эффективный контроль акустической нагрузки очень важен для сохранения здоровья человека и существования экосистемы.

Применяются четыре метода ограничения источников загрязнения:

• уменьшение шумности самого источника;
• создание преграды для звуковой волны;
• увеличение длины пути шумовой волны.
• защита людей и природы.

Примером удачного уменьшения негативного воздействия становится установка жёстких корпусов вокруг промышленных станков и механизмов. Комплексный подход к решению проблемы помогает значительно снизить вред для человека, остановить разрушение экосистемы и сохранить окружающую среду в естественном виде!

Продукты, способствующие благоприятному сну

Для поддержания благоприятного сна рекомендуется обратить внимание на рацион и включить в него определенные продукты, которые способствуют улучшению сна и расслаблению. Вот некоторые из продуктов, которые могут помочь вам улучшить качество сна:

Вот некоторые из продуктов, которые могут помочь вам улучшить качество сна:

1. Темная шоколадка: содержит магний, который способствует снятию стресса и расслаблению.
2. Теплое молоко: содержит триптофан, аминокислоту, помогающую регулировать сон и настроение.
3. Бананы: богаты калием, магнием и витамином B6, которые способствуют расслаблению и улучшению сна.
4. Миндаль: содержит магний и мелатонин, гормон, регулирующий цикл сна.
5. Чай из трав: некоторые травы, такие как мелисса, мята и ромашка, имеют успокаивающие свойства и могут помочь расслабиться перед сном.
6. Лосось: богат источником омега-3 жирных кислот, которые могут помочь улучшить качество сна.
7. Овсянка: содержит витамин B6 и магний, которые способствуют расслаблению и улучшению сна.
8. Черешня: содержит мелатонин, который помогает регулировать сон и бодрствование.

Как оградить природу от шума?

В попытках сохранить уголки бесценной тишины сейчас в различных уголках мира, в национальных и городских парках создают тихие зоны. На этих территориях нельзя запускать дроны, пользоваться автотранспортом и разговаривать в полный голос. На море также появляются целые заповедники, в которых запрещены моторные лодки и любые шумные механизмы. Даже авиа-перелеты над этими зонами под запретом.

Но и за пределами таких резерваций экологи призывают нас по возможности не использовать личный автотранспорт, отправляясь на природу, и не разговаривать громко в лесу. В парках и лесах все чаще устанавливают знаки, призывающие соблюдать тишину, и они уже доказали свою эффективность. 

Упавшее дерево в реликтовом лесу Беловежская пуща, там тоже есть тихие зоны. Фото: Jacek Karczmarz, quietparks.org

И уж точно стоит отказаться от использования любой пиротехники на природе и в городах (достаточно вспомнить массовую гибель скворцов на Новый год в Риме, когда дезориентированные птицы сталкивались друг с другом и с линиями электропередач).

Мнение врача

Фото из личного архива

«В городе всегда есть шум от транспорта, трансформаторов, строек, самолетов. В квартирах и домах тоже постоянный белый шум от любых электроприборов и даже проводов в стенах. Децибелы города выше, чем в сельской местности, поэтому люди здесь чаще устают и испытывают стресс.

Есть определенный уровень звука, который ухо способно пропустить через себя. Многие об этом забывают. Нормальная для нас среда — 30–40 дБ. Разговоры вокруг и включенные электроприборы — это 60 дБ, метро — 80 дБ, а если поезд или машины едут рядом с вами — это уже 100–110 дБ.

Наше ухо может воспринять без последствий до 130 дБ звукового давления. Если уровень звука выше допустимого значения, то тонкие анатомические структуры внутри уха могут пострадать. Ведь энергия, которую несет с собой звуковая волна, может быть большой.

Источник

При превышении этого показателя может произойти акустическая травма: большое количество звуковой энергии резко попадает в полость среднего уха, передается слуховым косточкам, в итоге травмируется или лопается внутренняя мембрана. Может повредиться либо внутреннее ухо, либо среднее ухо разрывом барабанной перепонки. Возникает боль, снижается слух, в ухе шумит.

Источник

Сейчас у нас появилось очень много молодых пациентов, которые слушают музыку в наушниках в метро на большой громкости. Наложение музыки и шума поездов создает разрушающую волну, которая бьет по рецепторам улитки. Эти ткани не восстанавливаются, и люди начинают потихоньку глохнуть, у них появляется шум в ушах.

Что делать?

В метро или рядом с шумным шоссе обязательно выключите музыку в наушниках. Если вы работаете в шумном месте (стройка, завод и т. п.), обязательно надевайте шумопоглощающие наушники. Не стоит часто ходить на концерты или вечеринки, стоять близко к колонкам, по возможности выбирайте опен-эйры. На футбольных матчах избегайте большого скопления кричащих фанатов и сами никому не кричите в ухо.

Шум и тиннитус (звон или шум в ушах без внешнего акустического стимула)

Неудивительно, что растущее количество исследований указывает на возрастающий риск нарушения слуха у подростков и молодых людей в результате чрезмерного использования устройств MP3. Он особенно высок при значительном фоновом шуме (например, при прослушивании музыки в общественном транспорте) – тогда он достигает 17%(в США) и даже 29% (в Нидерландах)!
Интересно, что тревожные тенденции наблюдаются среди молодых женщин, которые все чаще страдают от потери слуха, что также связано с их большей подверженностью воздействию шума от окружающей среды, особенно музыки. Исследователи также отмечают, что реальный масштаб проблемы может быть больше, поскольку дегенеративные изменения улитки, вызванные громкой музыкой, незаметны в молодом возрасте.
Более того, помимо ухудшения слуха, у подростков наблюдается тревожный рост частоты шума в ушах. Канадцы показали, что у подростков, которые слушают музыку на уровне ниже 80 дБ (A), процент этого состояния составляет около 4%, но превышение значения 80 дБ (A) увеличивает его до 16%, то есть в четыре раза. Бразильцы даже утверждают, что сам факт использования MP3-плееров увеличивает частоту тиннитуса у подростков с 8 до 28%. При этом необходимо помнить, что это может быть первым признаком повреждения улитки, также связанным с повреждением волокон слухового нерва.

Как бороться с шумовым загрязнением в квартире

Социологическое исследование, проведённое ФОМ в 2018 году, показало, что почти 40% россиян обычно не высыпаются, из-за того, что им мешает шум. А 46% опрошенных отметили, что тишина за окном сделала бы их сон более крепким, глубоким и спокойным.

В борьбе за тишину ежегодно разрабатываются новые решения, направленные на подавление шума, поступающего в квартиры. Это различные шумоизоляционные материалы для отделки внутренних поверхностей помещения, стеклопакеты с шумопоглощающими свойствами, шумоизоляционные шторы и многое другое.

Основной шум проникает в квартиры через окна, так как это самая тонкая поверхность в квартире, которая отделяет жилое пространство от уличного.

Основной шум проникает в квартиры через окна

Самый простой и очевидный способ в борьбе с шумом с улицы — это установка шумоизоляционных стеклопакетов. Они специально разработаны для установки в квартиры, окна которых выходят на оживлённые улицы или магистрали и способны снизить уровень шума на 25–35 дБ.

Но прежде чем покупать дорогостоящие окна, можно улучшить шумоизоляцию существующих. Для этого нужно заменить изношенные уплотнители, отрегулировать фурнитуру, чтобы обеспечить плотное прилегание створки окна к раме, и сделать шумоизоляцию откосов.

В дополнение к стеклопакетам немного усилить эффект шумового поглощения помогут шумоизоляционные шторы. Для их изготовления используют плотные тяжёлые ткани, которые поглощают шум, например, бархат или блэкаут со слоем винилового покрытия на оборотной стороне. Они задерживают звуки с улицы, только если полностью задёрнуты, что подходит для сна, но очень некомфортно для дневного времени суток, так как помимо звуков они не пропускают солнечный свет.

Но стоит учесть, что шумоизоляционные шторы дают эффект только в том случае, если окна плотно закрыты.

Ещё одной альтернативой может стать полная звукоизоляция всей квартиры. Но это кардинальное решение, так как придётся делать полноценный ремонт, оно больше подойдёт тем, кто только купил квартиру. К тому же при звукоизоляции стен необходимо возвести каркас, который отступает от стены на 5–10 см, чтобы заложить в него звукоизоляционные и звукопоглощающие панели. Такой способ борьбы с шумом не только дорогостоящий, но и съедает квадратные метры.

Но в погоне за тишиной люди забывают о самом важном — о том, как свежий воздух будет поступать в квартиру. Ведь если открыть окно, то шум с улицы наполнит всё помещение, и все меры, которые были предприняты для его звукоизоляции окажутся напрасными

А если не открывать окно, то в помещении непрерывно будет повышаться уровень углекислого газа, который также негативно влияет на здоровье человека. Получается, что, избавляясь от одной проблемы, ей на смену приходит другая.

Получается замкнутый круг: открытое окно — шум, закрытое окно — углекислый газ.

Но на самом деле сейчас существуют и другие решения, позволяющие проветривать, не открывая окно — это системы приточной вентиляции. Одной из таких систем является компактное устройство бризер.

Что такое бризер, принцип работы и функции

С помощью бризера можно организовать необходимый приток свежего воздуха и при этом держать окна плотно закрытыми.

Бризер принудительно подаёт в помещение необходимое количество воздуха с улицы, пропускает его через многоступенчатую систему фильтрации и подогревает до комфортной температуры. При этом он не пропускает шум с улицы.

Таким образом, с помощью бризера и плотно закрытых окон можно избавиться от проникновения в квартиру шума с улицы и при этом обеспечить необходимый приток свежего и чистого воздуха.

бризекс.рф

Высокий уровень шума может привести не только к нарушению сна, но и к серьёзным заболеваниям. Как снизить уровень шумового загрязнения в городе и уменьшить воздействие вредного фактора на организм? На этот и другие вопросы Елизаветы Белоус и слушателей в прямом эфире ответил психолог, лектор Таллиннского университета Аво-Рейн Терепинг.

Что такое белый шум?

Соберите все семь цветов радуги вместе, и что вы получите?

Белый свет.

Как и в случае с цветом, если собрать все полосы спектра шума вместе, получится то, что мы называем белым шумом.

Если посмотреть на него через спектральный анализатор, то можно увидеть плоскую спектральную плотность. Красота белого шума заключается не в его физических характеристиках, а в том, что он может делать. Вы можете услышать белый шум в музыке, особенно в перкуссии.

Люди также часто используют случайный белый шум, чтобы помочь при тиннитусе, бессоннице или блокировке фонового шума. Вы наверняка слышали его раньше, ведь именно такой звук возникает, когда на экране телевизора появляются помехи.

Образец белого шума:

Your browser does not support the element.

Как различаются шумы

Частота шума измеряется в герцах.

Существует классификация шума

1. Низкочастотные (16-400 Гц)
2. Среднечастотные (400-800 Гц)
3. Высокочастотные (более 800 Гц)

Так же, шумы делятся на:

• Постоянные.Уровень звука шума не меняется не больше, чем на 5 децибел;
• Непостоянные, в свою очередь, делятся на:- прерывистые (уровень звука меняется ступенчато)- импульсные (представляют собой один или несколько звуков, продолжительность менее 1 секунды).

Подробнее «Уровень шума и его влияние на организм»: http://ecotestexpress.ru/articles/shumomer-kak-ustroen-pribor-i-kak-ego-ispolzovat/

Как защитить себя?

Носить наушники или беруши не всегда возможно (например, когда мы сталкиваемся с шумом на работе) или желательно (например, во время концерта). Поэтому ученые постоянно ищут фармакологические способы предотвращения последствий жизни в условиях шума

Поскольку в результате потеря слуха напрямую связана с окислительным стрессом, основное внимание уделяется антиоксидантам.
N-ацетилцистеин (NAC). Эксперименты на животных показывают, что профилактическое введение этого соединения субъектам, впоследствии подвергшимся непрерывному шуму 105 дБ, снижает на 75% постоянный сдвиг порогового предела (ПСПП) и на 50% потерю волосковых клеток

Этот предшественник глутатиона оказывает столь же благоприятный эффект в случае повреждения улитки, вызванного импульсным шумом, что подтверждено исследованиями с участием солдат, которым вводили 4 дозы по 200 мг NAC после воздействия 2 серий по 20 выстрелов.
D-метионин, аминокислота, содержащаяся в йогуртах и сырах, обладает защитными свойствами в случае нарушения слуха, вызванного употреблением лекарств (цисплатин и гентамицин), а также при длительном воздействии шума. Более того, этот эффект также наблюдался у животных, которым вводили это соединение только в течение 3-7 часов после воздействия шума – даже в этом случае D-метионин защищает как от постоянного сдвига порога слышимости, так и от потери волосковых клеток.
Магний. Была продемонстрирована связь между дефицитом этого элемента и потерей слуха у животных, а также повышенной чувствительностью к повреждениям, вызванным шумом. Напротив, в плацебо-контролируемом исследовании с участием 300 молодых солдат прием магния привел к необратимому сдвигу порога слышимости.